Jak zvládáte své emoce?

Jei
119
Jak zvládáte své emoce?
Je známou skutečností, že nekontrolované negativní emoce mají obrovský dopad na naše duševní a fyzické zdraví. Když jsme frustrovaní nebo podráždění, máme tendenci dělat ukvapená rozhodnutí nebo říkat zraňující slova, která můžeme později litovat. Ovládání vašich emocí znamená schopnost zabránit vzniku negativních pocitů nebo snížit jejich sílu. Jak dobře ovládáte své emoce? Proveďte tento test a zjistěte o sobě více!

Zahlceni negativními emocemi máte tendenci činit rozhodnutí, která budete později litovat.

Nepamatuji si, že se mi to stalo

Někdy

Ano, celou dobu

Když lidé kolem mě ztrácejí nervy, raději zůstanu klidný.

Ano

Záleží na mé náladě

Ne, obvykle to ještě zhoršuji

Který z těchto obrazů vás nutí přemýšlet o klidu a míru?

Znáte klidná dechová cvičení, která vám pomohou uvolnit se?

Nepotřebuji tato cvičení. Vždy zůstávám v klidu.

Ano, tato cvičení občas dělám

Tato cvičení mi nemohou pomoci

Držet se negativních emocí není zdravé. Musíme ventilovat své špatné emoce.

Nesouhlasím

Záleží na situaci

Plně souhlasím

Nechali jste se rozptýlit a upustili jste od svého nového drahého smartphonu. Jak budete reagovat?

Je to v pořádku. Je to jen smartphone!

Zkontroluji, zda je smartphone v pořádku.

Budu na sebe naštvaný

Snažíte se pochopit osobu, která se vám nelíbí?

Neexistují takoví lidé, které bych neměl rád

Dělám maximum, abych těmto lidem porozuměl

K čemu?

Snažím se zůstat v klidu, když se ten druhý na mě vrhá.

Ano

Záleží na tom, o koho jde

To nebudu tolerovat!

Člen vaší rodiny nebo přítel se rozřezal a vy nemůžete zastavit krev. Co budeš dělat?

Poskytnu jim první pomoc a poté je odvezu na pohotovost

Zavolám doktorovi

Omdlím, když uvidím krev

Jste v kině. Během filmu mluví hlasitě osoba sedící za vámi. Jak budete reagovat?

Pokusím se soustředit na film

Zdvořile je požádám, aby to nedrželi

Zakřičím na ně

Na parkovišti jste zjistili poškrábání auta. Jak budete reagovat?

Zůstanu klidný a pokusím se najít řešení

Je to špatné, ale nedá se s tím nic dělat

Začnu nadávat na toho, kdo to udělal

Které z těchto zvířat považujete za nejchytřejší?

Narazíte na osobu, která se vám nelíbí. Co budeš dělat?

Udělám malý rozhovor, jen abych byl zdvořilý

Pozdravím je sucho a pokračuji v chůzi

Projdu kolem, jako bych je neviděl

Jste velmi dobří v manipulaci se svými emocemi

Jste emocionálně stabilní člověk. Své emoce zvládnete v jakékoli situaci, zatímco ostatní lidé ztrácejí nervy. Stanovíte si jasné cíle a postupně jich dosáhnete. Můžete odolat pokušení říkat zraňující slova jiné osobě. Jedná se o velmi vzácnou vlastnost, kterou má jen málo lidí. Sdílejte tento test na sociálních médiích a zjistěte, zda vaši přátelé mohou ovládat své emoce či nikoli!

Emoce zvládnete docela dobře

Jste impulzivní a spontánní, což může být zároveň dobrá i špatná věc. V kritických situacích víte, jak se spojit a dosáhnout svých cílů. Musíte se však zlepšit v ovládání svých emocí. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je více věřit v sebe samého a důvěřovat svým vnitřním pocitům. Sdílejte tento test na sociálních médiích a zjistěte, zda vaši přátelé mohou ovládat své emoce či nikoli!

Nemůžeš ovládat své emoce

Jste přecitlivělá a podrážděná osoba. Vaše nepředvídatelné chování vám brání v budování pevných vztahů s lidmi, což může být velkým problémem. Měli byste vzít záležitost do svých rukou a pokusit se zlepšit zvládání svých emocí. Naučte se zacházet se svým Sdílet tento test na sociálních médiích a zjistit, zda vaši přátelé mohou ovládat své emoce či nikoli!