Jaký je váš typ těla: Ectomorph, Endomorph nebo Mesomorph?

Sergio123
375
Jaký je váš typ těla: Ectomorph, Endomorph nebo Mesomorph?
Nepodaří se vám znovu a znovu určit typ vašeho těla? Účinnost stravy a tréninku skutečně závisí na tom. Existují tři typy těla a nejčastěji kombinuje tělo všechny tři s jedním převládajícím. Proveďte test a zjistěte svůj typ těla :)

V jaké oblasti často přibývají na váze?

Ruce a nohy

Celé tělo

Stehna

Jak často pociťujete silné chutě na jídlo?

Zřídka

Skoro pořád

Někdy

Jakému problému obvykle čelíte?

Je těžké zhubnout

Je těžké přibrat na váze

Je těžké udržet optimální váhu

Jaký je váš vztah mezi rameny a stehny?

Ramena jsou stejná jako stehna

Ramena jsou širší než stehna

Stehna jsou širší než ramena

Změřte si zápěstí. Kolik cm máte?

Jak jsou džíny těsné na vás v oblasti stehen?

Vaše předloktí jsou ...

Hubená

Svalnatý

Svalnatý s tenkou vrstvou tuku

Vaše tělo je

Opírat se

Obrysy těla jsou měkké

Silně pletený

Jak jsi vysoký?

Vysoký

Průměrný

Krátký

Dochází vám tuk?

Ectomorph

Ektomorf nebo astenická stavba těla. Jedná se o typickou hubenou: lehkou stavbu těla, malou svalovou hmotu, úzká ramena a protáhlé končetiny. Hmotnost ektomorfů je obvykle standardní nebo nestandardní. Při výběru fyzických cvičení je lepší kapesník pustit na plavání nebo tanec. Určitě sdílejte kvíz s přáteli, kteří také nemají tušení, o jaký typ těla se jedná :)

Mesomorph

Mesomorph nebo normosthenic bodybuild. Tito lidé mají velké kosti, mají velkou svalovou hmotu a jsou silně stavěni. Je to dokonalé tělo pro kulturistiku nebo mnoho dalších sportů, například volejbal nebo basketbal. Určitě sdílejte kvíz s přáteli, kteří také nemají tušení, o jaký typ těla se jedná :)

Endomorf

Endomorph nebo hypersthenic bodybuild. Tito lidé mají tendenci mít nadváhu, i když konzumují méně kalorií. Obvykle jsou krátké, mají měkké tělo kulatého tvaru a svalstvo je špatně výrazné. Bojová umění patří mezi doporučené sporty. Určitě sdílejte kvíz s přáteli, kteří také nemají tušení, o jaký typ těla se jedná :)