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Mírate en el espejo del frente y determina una relación visual de proporciones.
Hombros, muslos y cintura son casi iguales
La parte superior del cuerpo es más grande que la parte inferior del cuerpo.
La parte inferior del cuerpo es más grande que la parte superior del cuerpo.
Cintura estrecha; los muslos y los hombros son casi iguales
Entonces gira media cara
Un pecho y un estómago grandes
Un abdomen ligeramente retraído
No es un torso grande, vientre plano, abdominales excelentes.
Cintura y muslos distintos
Mide tu cintura y muslos con una cinta métrica. La diferencia es
Menos de 20 cm
Más de 30 cm
20-30 cm
Menos de 15 cm
Cuando ganas un par de kilogramos, ¿dónde se deposita principalmente el peso?
Como regla general, los depósitos de grasa en el estómago, las piernas, los muslos, las pantorrillas, las nalgas, a veces en la cintura.
La grasa a menudo se deposita en la parte superior del cuerpo: brazos, espalda, pecho, estómago.
En el estómago y la parte inferior del cuerpo.
El exceso de grasa se puede depositar en diferentes partes, pero suele ocurrir en la zona del pecho y los muslos.
La principal ventaja de tu cuerpo es
Amplio pecho
Piernas delgadas
Cuerpo en forma
Hombros delicados
¿Qué es más difícil de elegir para adaptarse a tu figura?
Vaqueros ajustados
Ropa interior y bikinis
Faldas
Vestidos
Si quieres adelgazar, es más fácil hacerlo por medio de ...
Una dieta estricta, desintoxicación, procedimientos y gimnasio.
Un aumento en la carga física ya significativa, absteniéndose de cenas.
Actividad física sin restricciones en la alimentación
Una dieta sin ejercicios físicos
¿A qué celebridad te pareces más?
Drew Barrymore
Eva Longoria
Kate Hudson
Keira Knightley
Scarlett Johansson
Pera (cuchara, campana, triángulo invertido)
Esta figura tiene muchas ventajas, por ejemplo, los hombres consideran que este somatotipo es el más atractivo. Pero las propietarios de este tipo de cuerpo con muslos anchos y parte superior delicada generalmente se quejan de los desafíos de elegir ropa. Para corregir las proporciones, haz hincapié en la parte superior del cuerpo: usa blusas brillantes y elige pantalones o faldas de colores oscuros y tranquilos. También puedes dejarte cuello escotado y joyas voluminosas que enfatizan el pecho. ¿Por qué celebridades deberías guiarte? Las bellezas sensuales Jennifer Lopez, Beyonce, Eva Longoria y Rihanna tienen el mismo físico.
Triángulo (manzana, diamante)
Las chicas de este somatotipo tienen hombros anchos y muslos estrechos. Al aumentar de peso, el cuerpo atlético deportivo puede parecer un poco pesado; todo tipo de aeróbicos que ejerciten los músculos grandes de los muslos y las piernas deben preferirse entre los ejercicios físicos. Al elegir la ropa, presta atención a las faldas anchas con pliegues y blusas que abrazan las curvas; no debes comprar ropa con mangas abullonadas ni chaquetas con hombreras que llamen la atención sobre la cintura escapular, en cambio, puedes demostrar tus delgadas piernas en todo su esplendor. ¿Qué famosos tienen este somatotipo?, tu figura es la misma que la de las esbeltas y en forma Renee Zellweger, Angelina Jolie, Kate Hudson y Demi Moore.
Rectángulo (plátano, regla)
Este tipo de cuerpo se distingue por la delgadez, la falta de depósitos de grasa, pero una feminidad insuficiente: apenas se ve la cintura. Sin embargo, el somatotipo rectangular es el que mejor responde a los ejercicios físicos: tus músculos son elásticos por naturaleza y puedes corregir fácilmente tus proporciones en el gimnasio. Hablando de ropa, apuesta por muchas capas, también puedes permitirte paños duros y siluetas arquitectónicas complejas que dan forma a la figura. El corte asimétrico es otro de los secretos del éxito del cuerpo rectangular. ¿Por qué celebridades deberías guiarte?, las exquisitas y delicadas Milla Jovovich, Keira Knightley, Gisele Bundchen, Nicole Kidman pertenecen al somatotipo rectangular.
Reloj de arena
Felicidades, eres la feliz dueña de las proporciones canónicas de las mujeres. Eso mismo 90х60х90 cita a las mujeres del reloj de arena. Incluso si aumentas de peso, este se distribuye uniformemente y no estropea el atractivo general de tu figura. Es difícil equivocarse eligiendo ropa para ti, lo principal es poner el énfasis en tus méritos; como regla general, el estilo elegante se adapta mejor a las chicas de este tipo de cuerpo, el unisex no es para ti. ¿Quién más tiene reloj de arena? Tienes suerte de estar en compañía de símbolos sexuales reconocidos: Scarlett Johansson, Sofia Vergara, Monica Bellucci, Salma Hayek.
