¿Por qué no puedo bajar de peso?

AnitaH
2019-02-25 21:25:08
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¿Por qué no puedo bajar de peso?

A menudo estás en dietas nuevas y nuevas, comienzas a visitar un gimnasio, descargas una serie de aplicaciones para perder peso y estado físico, ¿pero las libras excesivas no te dejan? Muchas personas se enfrentan a este problema y la causa de las fallas puede depender de factores totalmente inesperados. Lo principal es no entrar en pánico! Responde honestamente las preguntas de esta prueba y descubre qué te impide obtener un cuerpo perfecto.

¿Con qué empieza tu mañana?

Con un duro despertar tras la fiesta de ayer.

Con café. ¡Y a trabajar!

De un ejercicio! Luego, un desayuno ligero, no puedes hacerlo funcionar sin él.

¿Cómo pasa tu día en el trabajo o en los estudios?

En la mesa de trabajo

Siempre de pie, ¡no siempre tengo tiempo para almorzar!

Tranquilo y silencioso, tomo pausas para fumar periódicamente.

¿Usted apoya los deportes?

Sí, entreno 2-3 veces a la semana.

De vez en cuando

Quiero comprar una membresía de gimnasio, pero no puedo llegar por alguna razón

¿Cuánto tiempo has estado tratando de perder peso?

Te lo prometo todos los lunes y fallaré el fin de semana.

Recientemente, empecé hace como un mes

Hace mucho tiempo. Teóricamente, me convertiré en nutricionista pronto, pero en realidad no tiene ningún efecto

¿Qué pedirás para cenar en un restaurante?

Lo principal es un delicioso postre!

Cualquier cosa que no tenga carbohidratos! Trato de evitarlos duro

Una ensalada, algo para el segundo plato y café.

¿Cuál es tu actitud hacia el alcohol?

Bueno, puedo tener uno rápido con amigos a veces

Necesitas ir de fiesta duro los fines de semana, ¡así que mi manera es visitar todos los pubs!

No bebo en exceso. ¡Y el vino blanco promueve la pérdida de peso!

¿Qué consideras la prioridad al perder peso?

Desarrollando un correcto régimen dietético.

Ejercicios fisicos

Comprando productos cosméticos para perder peso u operaciones de belleza.

Prefiero las dietas extremas, por ejemplo, las líquidas, con una ensalada como máximo.

¿Cómo pasas tus fines de semana?

Me despertaré al mediodía, desayunaré en el almuerzo, luego veré una película o me reuniré con amigos. Pediré la entrega de alimentos por la noche y me iré a dormir tarde, ¡este es el fin de semana después de todo!

En el sofá debajo de la manta. ¡No voy a dejar mi rincón cálido y tranquilo!

Pubs y crash pads :)

Básicamente, paso los fines de semana como días laborales pero solo sin trabajo. Me levanto temprano para tener tiempo de hacer muchas cosas, me acuesto a tiempo: ¡el régimen es importante! Excepto quizás ir al gimnasio.

¿Hay mucho estrés en tu vida?

Estoy luchando contra eso

Sí, porque las libras no me pueden dejar !!!

Sí, pero ¿qué puedo hacer?

¿Qué es realmente difícil para ti?

Para renunciar a las conversaciones conmovedoras en la sala de humo

No comprar un bonito pastel en la tienda.

Para caminar más lejos que a la tienda debajo de mis ventanas

Tu problema: la falta de régimen y sistema de nutrición.

Sí, es difícil seguir constantemente el mismo horario en el mundo moderno, ¡pero intenta corregir tu régimen aunque sea un poco! Por ejemplo, si desayuna antes de ir a trabajar a las 8 a.m., haga un hábito de no posponer la primera comida hasta la hora de la cena los fines de semana. ¡El sistema de nutrición desarrollado promueve el metabolismo y rápidamente notará el resultado!Además, tenga en cuenta las reglas más simples y precisas que le ayudarán a su cuerpo a ajustar los procesos internos y, finalmente, deje que su cuerpo se ponga en forma:1. Debe contar la cantidad de calorías consumidas y quemadas y asegurarse de que estas últimas no excedan las primeras.2. Recuerda el régimen. Despertarse, comer, cargas de trabajo físicas y mentales, dormir: todo debe corresponder al horario y su cuerpo solo se lo agradecerá.3. El azúcar es el mejor amigo de la grasa. No elija dietas demasiado extremas e insalubres, pero trate de reducir los carbohidratos rápidos.4. Trate de reducir la cantidad de tensiones. Cuando no hay una sensación de seguridad, se produce una reacción protectora en el cuerpo y comienza a almacenar las grasas de las que trata de deshacerse.5. ¡No te apures! No debes tratar de perder 20 libras por semana o incluso un mes, puede hacer daño. El régimen, las cargas correctas y la nutrición deben convertirse en sus hábitos y afianzarse en su vida para brindarle la oportunidad de mantenerse en forma constantemente.¡Buena suerte! Recuerde: lo principal es hacer un progreso constante. Comparta la prueba con sus amigos que tampoco pueden perder peso y empiecen a trabajar juntos motivándose mutuamente :)

Tu problema: la falta de ejercicios físicos.

Por supuesto, después de todo el día en la oficina o en conferencias aburridas, solo querrás estar cómodo en el sofá y quedarte en casa, ¡pero esto no solo perjudica los intentos de pérdida de peso sino también tu salud! El deporte no es necesariamente estar en forma en un gimnasio, puedes unirte a una clase de baile, yoga o ir a una piscina, lo principal es disfrutarlo.Además, tenga en cuenta las reglas más simples y precisas que le ayudarán a su cuerpo a ajustar los procesos internos y, finalmente, deje que su cuerpo se ponga en forma:1. Debe contar la cantidad de calorías consumidas y quemadas y asegurarse de que estas últimas no excedan las primeras.2. Recuerda el régimen. Despertarse, comer, cargas de trabajo físicas y mentales, dormir: todo debe corresponder al horario y su cuerpo solo se lo agradecerá.3. El azúcar es el mejor amigo de la grasa. No elija dietas demasiado extremas e insalubres, pero trate de reducir los carbohidratos rápidos.4. Trate de reducir la cantidad de tensiones. Cuando no hay una sensación de seguridad, se produce una reacción protectora en el cuerpo y comienza a almacenar las grasas de las que trata de deshacerse.5. ¡No te apures! No debes tratar de perder 20 libras por semana o incluso un mes, puede hacer daño. El régimen, las cargas correctas y la nutrición deben convertirse en sus hábitos y afianzarse en su vida para brindarle la oportunidad de mantenerse en forma constantemente.¡Buena suerte! Recuerde: lo principal es hacer un progreso constante. Comparta la prueba con sus amigos que tampoco pueden perder peso y empiecen a trabajar juntos motivándose mutuamente :)

Tu problema: la falta de conocimiento sobre el tema.

Sí, también necesitas comer carbohidratos y esto no es tan bueno para comer solo en ensaladas ligeras. Los alimentos saludables son importantes, deben incluir el conjunto total de elementos que el cuerpo necesita. Lea varios artículos de médicos en Internet, o visite a un nutricionista y haga coincidir un plan de nutrición perfecto para usted.Además, tenga en cuenta las reglas más simples y precisas que le ayudarán a su cuerpo a ajustar los procesos internos y, finalmente, deje que su cuerpo se ponga en forma:1. Debe contar la cantidad de calorías consumidas y quemadas y asegurarse de que estas últimas no excedan las primeras.2. Recuerda el régimen. Despertarse, comer, cargas de trabajo físicas y mentales, dormir: todo debe corresponder al horario y su cuerpo solo se lo agradecerá.3. El azúcar es el mejor amigo de la grasa. No elija dietas demasiado extremas e insalubres, pero trate de reducir los carbohidratos rápidos.4. Trate de reducir la cantidad de tensiones. Cuando no hay una sensación de seguridad, se produce una reacción protectora en el cuerpo y comienza a almacenar las grasas de las que trata de deshacerse.5. ¡No te apures! No debes tratar de perder 20 libras por semana o incluso un mes, puede hacer daño. El régimen, las cargas correctas y la nutrición deben convertirse en sus hábitos y afianzarse en su vida para brindarle la oportunidad de mantenerse en forma constantemente.¡Buena suerte! Recuerde: lo principal es hacer un progreso constante. Comparta la prueba con sus amigos que tampoco pueden perder peso y empiecen a trabajar juntos motivándose mutuamente :)

Tu problema: los malos hábitos.

Probablemente, usted fuma o toma bebidas alcohólicas. Por supuesto, una copa de vino el viernes por la noche no hará ningún daño, pero no debes dejar de decir que el lunes no recuerdas el fin de semana. Y debe dejar de fumar: los cigarrillos no solo evitan que pierda peso, sino que también tienen un efecto negativo en su sistema respiratorio. ¡Deshacerse de los malos hábitos es su primer paso en el camino hacia la pérdida de peso!Además, tenga en cuenta las reglas más simples y precisas que le ayudarán a su cuerpo a ajustar los procesos internos y, finalmente, deje que su cuerpo se ponga en forma:1. Debe contar la cantidad de calorías consumidas y quemadas y asegurarse de que estas últimas no excedan las primeras.2. Recuerda el régimen. Despertarse, comer, cargas de trabajo físicas y mentales, dormir: todo debe corresponder al horario y su cuerpo solo se lo agradecerá.3. El azúcar es el mejor amigo de la grasa. No elija dietas demasiado extremas e insalubres, pero trate de reducir los carbohidratos rápidos.4. Trate de reducir la cantidad de tensiones. Cuando no hay una sensación de seguridad, se produce una reacción protectora en el cuerpo y comienza a almacenar las grasas de las que trata de deshacerse.5. ¡No te apures! No debes tratar de perder 20 libras por semana o incluso un mes, puede hacer daño. El régimen, las cargas correctas y la nutrición deben convertirse en sus hábitos y afianzarse en su vida para brindarle la oportunidad de mantenerse en forma constantemente.¡Buena suerte! Recuerde: lo principal es hacer un progreso constante. Comparta la prueba con sus amigos que tampoco pueden perder peso y empiecen a trabajar juntos motivándose mutuamente :)

Tu problema: falta de compromiso.

Parece que quieres perder peso, pero cada fin de semana pasas con pasteles y tartas y te prometes comenzar a partir del lunes. Luego, una y otra vez, por lo que da vueltas y vueltas. Si se siente cómodo con su cuerpo, tal vez, no debe intentar hacer tales promesas, pero si realmente decide perder peso, es mejor armarse con paciencia e insistencia. Confía, la comida saludable también puede ser sabrosa y practicar deportes es divertido si encuentras actividades interesantes.Además, tenga en cuenta las reglas más simples y precisas que le ayudarán a su cuerpo a ajustar los procesos internos y, finalmente, deje que su cuerpo se ponga en forma:1. Debe contar la cantidad de calorías consumidas y quemadas y asegurarse de que estas últimas no excedan las primeras.2. Recuerda el régimen. Despertarse, comer, cargas de trabajo físicas y mentales, dormir: todo debe corresponder al horario y su cuerpo solo se lo agradecerá.3. El azúcar es el mejor amigo de la grasa. No elija dietas demasiado extremas e insalubres, pero trate de reducir los carbohidratos rápidos.4. Trate de reducir la cantidad de tensiones. Cuando no hay una sensación de seguridad, se produce una reacción protectora en el cuerpo y comienza a almacenar las grasas de las que trata de deshacerse.5. ¡No te apures! No debes tratar de perder 20 libras por semana o incluso un mes, puede hacer daño. El régimen, las cargas correctas y la nutrición deben convertirse en sus hábitos y afianzarse en su vida para brindarle la oportunidad de mantenerse en forma constantemente.¡Buena suerte! Recuerde: lo principal es hacer un progreso constante. Comparta la prueba con sus amigos que tampoco pueden perder peso y empiecen a trabajar juntos motivándose mutuamente :)

Probablemente, tu problema se relaciona con causas médicas.

Parece que comes adecuadamente, sigues el régimen y distribuyes uniformemente los ejercicios físicos. ¿Las libras aún no desaparecen? Sucede. Debe consultar a un médico, primero, solo a un terapeuta, para averiguar si su salud está bien, ya que la causa puede ser, por ejemplo, en genes u hormonas. También puede consultar a un nutricionista. El médico le dirá qué hacer desde un punto de vista médico. ¡No ignore sus consejos!Además, tenga en cuenta las reglas más simples y precisas que le ayudarán a su cuerpo a ajustar los procesos internos y, finalmente, deje que su cuerpo se ponga en forma:1. Debe contar la cantidad de calorías consumidas y quemadas y asegurarse de que estas últimas no excedan las primeras.2. Recuerda el régimen. Despertarse, comer, cargas de trabajo físicas y mentales, dormir: todo debe corresponder al horario y su cuerpo solo se lo agradecerá.3. El azúcar es el mejor amigo de la grasa. No elija dietas demasiado extremas e insalubres, pero trate de reducir los carbohidratos rápidos.4. Trate de reducir la cantidad de tensiones. Cuando no hay una sensación de seguridad, se produce una reacción protectora en el cuerpo y comienza a almacenar las grasas de las que trata de deshacerse.5. ¡No te apures! No debes tratar de perder 20 libras por semana o incluso un mes, puede hacer daño. El régimen, las cargas correctas y la nutrición deben convertirse en sus hábitos y afianzarse en su vida para brindarle la oportunidad de mantenerse en forma constantemente.¡Buena suerte! Recuerde: lo principal es hacer un progreso constante. Comparta la prueba con sus amigos que tampoco pueden perder peso y empiecen a trabajar juntos motivándose mutuamente :)