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Estimez à quel point vous êtes préoccupé par les calculs du ratio calories et macronutriments.
Avez-vous déjà fait vomir pour ne pas trop manger?
Pensez-vous tout le temps aux repas et à la routine d'entraînement?
Non, je ne fais du sport que pour le plaisir et j'écoute mon corps
Parfois je me surprends à y penser
Oui, j'y pense souvent
Votre rêve majeur est de changer votre poids
Si on vous dit que vous avez pris du poids, quelle sera votre réaction?
Pas grand-chose, je vais couper un peu les bonbons
J'ai besoin de trouver un nouveau régime. au plus vite
Quel cauchemard! C'est comme une tragédie pour moi
Vous vous mangez
Non
Des collègues vous invitent à déjeuner avec eux. Quelle est votre attitude à l'égard de manger devant les autres?
Vous vous blâmez souvent pour la nourriture que vous avez mangée
Non
Mangez-vous presque sans arrêt ou, au contraire, passez-vous sans nourriture toute la journée?
Oui, ça arrive parfois
Если только послеSi seulement après un stress sévère
Non, j'ai des repas standard
Estimez dans quelle mesure l'opinion des autres sur votre corps est importante pour vous?
Avez-vous des rituels alimentaires, par exemple, mettre les produits par couleur?
Avez-vous souvent des douleurs à l'estomac, aux intestins?
Oui, ça arrive parfois
Non
Comment mâchez-vous?
Lentement, essayant de sentir le goût
Ça dépend
Ne mâche presque pas de nourriture
Même si votre poids est standard par des paramètres médicaux, vous pensez que vous êtes une personne grosse et incroyable
Évaluez à quel point la nourriture est un culte pour vous
Vous avez commencé à suivre un régime plusieurs fois, mais vous l'avez abandonné encore et encore
Tout va bien!
Vous avez des relations tout à fait normales avec la nourriture - vous comprenez quand vous avez faim et que vous mangez. La nourriture pour vous est une source d'énergie et c'est génial! Partagez le résultat du test pour permettre à vos amis de se vérifier également;)
Peut-être devriez-vous réévaluer certaines habitudes
En général, vous comprenez pourquoi vous avez besoin de nourriture, ce que vous voulez manger ou, au contraire, ce que vous ne voulez pas. Mais des violations se produisent périodiquement dans votre comportement alimentaire, parfois vous êtes trop préoccupé par la nourriture. Si c'est un problème pour vous, la consultation du psychologue vous aidera. Partagez le résultat du test pour permettre à vos amis de se vérifier également;)
Vous devez probablement revoir votre attitude envers la nourriture
Probablement, vous êtes sujet à certains troubles de l'alimentation - vous pouvez vous reprocher chaque plat, vous considérer comme une personne très grosse ou le stress manger. Si c'est un problème pour vous, la consultation du psychologue vous aidera. Meilleurs voeux pour votre santé et votre bien-être! Partagez le résultat du test pour permettre à vos amis de se vérifier également;)
