खराब हुए? टेस्ट करें अगर आपको तनाव, जलन या थकावट हो

CarloF
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खराब हुए? टेस्ट करें अगर आपको तनाव, जलन या थकावट हो
हर कोई थका हुआ हो सकता है - यह एक लंबी परियोजना के अंत के लिए एक प्राकृतिक प्रतिक्रिया है, जिसके बाद आपको बस अपने भरने की नींद की जरूरत है, जबकि अन्य में - बर्नआउट, जिसे आपको एक विशेषज्ञ के साथ काम करने की आवश्यकता है। यह जानने के लिए परीक्षण लें कि क्या बर्नआउट आपको छूता है।

नौकरी के बाद, आप बर्बाद महसूस करते हैं

शायद ही कभी

कभी कभी

रोज रोज

आप सुबह काम पर जाने के लिए थकान और अनिच्छा महसूस करते हैं:

पुरे समय

कभी कभी

शायद ही कभी

आप काम के बाद कुछ समय के लिए अपने आप को सभी और उनके भाई से अलग करना चाहते हैं:

अक्सर

कभी कभी

शायद ही कभी

आपको यकीन है कि लोगों को आपके काम की ज़रूरत है

हाँ

नहीं

मुझे नहीं पता

आपके पास भविष्य के लिए बहुत सारी योजनाएं हैं और आप उनकी पूर्ति में विश्वास करते हैं:

हाँ

नहीं

Сannot कहते हैं

ऐसा लगता है कि आप बहुत अधिक काम करते हैं:

काम के दौरान आप सुखद आनंद महसूस करते हैं:

पुरे समय

कभी कभी

शायद ही कभी

अपनी नौकरी के लिए धन्यवाद आपने पहले ही जीवन में बहुत सारी मूल्यवान चीजें बना ली हैं:

हाँ

नहीं

मुझे नहीं पता

काम पर, आप आसानी से भावनात्मक समस्याओं को संभालते हैं:

ज्यादातर हमेशा

कभी कभी

शायद ही कभी

आपकी नौकरी आपको निराश करती है

अक्सर

कभी कभी

कभी नहीँ

आप अपनी नौकरी के कारण भावनात्मक रूप से थकावट महसूस करते हैं

पुरे समय

कभी कभी

कभी नहीँ

आपको लगता है कि आपकी ऊर्जा पूरी तरह से व्यवसाय के दिन के अंत तक खर्च होती है

अक्सर

कभी कभी

शायद ही कभी

आप आसानी से कह सकते हैं कि आसपास के लोग क्या महसूस करते हैं

हमेशा

कभी कभी

शायद ही कभी

आपको लगता है कि आप अपने कुछ ग्राहकों के साथ सौदा कर रहे हैं क्योंकि वे निर्जीव वस्तु हैं:

अक्सर

कभी कभी

शायद ही कभी

लोगों के साथ काम करने की जरूरत आप पर बहुत जोर देती है

ज्यादातर हमेशा

कभी कभी

शायद ही कभी

आप काम पर समस्याओं को सफलतापूर्वक हल करते हैं

अक्सर

कभी कभी

शायद ही कभी

आपको लगता है कि आपके काम की वजह से आपकी जिंदगी बदल गई

आप किनारे पर महसूस करते हैं

अक्सर

कभी कभी

कभी नहीँ

आप सामूहिक रूप से आराम से माहौल बना सकते हैं

ज्यादातर हमेशा

कभी कभी

शायद ही कभी

आप अपनी नौकरी से असंतुष्ट हैं

अक्सर

कभी कभी

कभी नहीँ

जब आप इस पेशे में काम करना शुरू करते हैं, तो आप अधिक मृतप्राय हो जाते हैं

आप चिंतित हैं कि आपकी नौकरी आपको भावनात्मक रूप से कठिन बनाती है

हाँ

नहीं

कभी कभी

खराब हुए

काम पर हर दिन आपके लिए एक यातना में बदल जाता है और आपको नहीं पता कि आप कितने समय तक रहेंगे। आपको टिकने की जरूरत नहीं है, आपको तुरंत सहायता के लिए मनोवैज्ञानिक की ओर रुख करने की आवश्यकता है और एक व्यवसाय खोजने की कोशिश करें जो आपको प्रेरित करेगा। उन दोस्तों के साथ परीक्षा साझा करना सुनिश्चित करें जो नौकरी पर भी थक गए हैं :)

थकान

आप अक्सर काम पर थक जाते हैं, लेकिन बर्नआउट के कोई संकेत नहीं हैं: शायद, आपको बस लोड को कम करने की जरूरत है, आराम करने वाले को लें, अकेले और परिवार के साथ अधिक समय बिताएं। आराम का शौक चुनें और जब आप घर में हों तो नौकरी के बारे में न सोचें। उन दोस्तों के साथ परीक्षा साझा करना सुनिश्चित करें जो नौकरी पर भी थक गए हैं :)

सद्भाव

आप भाग्यशाली हैं: आपका जीवन उत्कृष्ट रूप से संतुलित है, परिवार, आराम और शौक के लिए जगह है और नौकरी आपको केवल आनंद देती है। राज साझा करें कि आप इसे कैसे प्रबंधित करते हैं? उन दोस्तों के साथ परीक्षा साझा करना सुनिश्चित करें जो नौकरी पर भी थक गए हैं :)

नौकरी के बाद, आप बर्बाद महसूस करते हैं
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आप सुबह काम पर जाने के लिए थकान और अनिच्छा महसूस करते हैं:
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आप काम के बाद कुछ समय के लिए अपने आप को सभी और उनके भाई से अलग करना चाहते हैं:
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आपको यकीन है कि लोगों को आपके काम की ज़रूरत है
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आपके पास भविष्य के लिए बहुत सारी योजनाएं हैं और आप उनकी पूर्ति में विश्वास करते हैं:
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ऐसा लगता है कि आप बहुत अधिक काम करते हैं:
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काम के दौरान आप सुखद आनंद महसूस करते हैं:
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अपनी नौकरी के लिए धन्यवाद आपने पहले ही जीवन में बहुत सारी मूल्यवान चीजें बना ली हैं:
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काम पर, आप आसानी से भावनात्मक समस्याओं को संभालते हैं:
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आपकी नौकरी आपको निराश करती है
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आप अपनी नौकरी के कारण भावनात्मक रूप से थकावट महसूस करते हैं
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आपको लगता है कि आपकी ऊर्जा पूरी तरह से व्यवसाय के दिन के अंत तक खर्च होती है
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आप आसानी से कह सकते हैं कि आसपास के लोग क्या महसूस करते हैं
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आपको लगता है कि आप अपने कुछ ग्राहकों के साथ सौदा कर रहे हैं क्योंकि वे निर्जीव वस्तु हैं:
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लोगों के साथ काम करने की जरूरत आप पर बहुत जोर देती है
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आप काम पर समस्याओं को सफलतापूर्वक हल करते हैं
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आपको लगता है कि आपके काम की वजह से आपकी जिंदगी बदल गई
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आप किनारे पर महसूस करते हैं
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आप सामूहिक रूप से आराम से माहौल बना सकते हैं
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आप अपनी नौकरी से असंतुष्ट हैं
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जब आप इस पेशे में काम करना शुरू करते हैं, तो आप अधिक मृतप्राय हो जाते हैं
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आप चिंतित हैं कि आपकी नौकरी आपको भावनात्मक रूप से कठिन बनाती है
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