1370
Az egészség az ember boldogságának egyik fő kritériuma. A saját egészsége iránti tiszteletteljes hozzáállás nagymértékben meghatározza az ember életminőségét, pszichés állapotát, az elme derűjét és a környező világgal való harmóniát. Az orvos szakorvosok feltárták, hogy egészségünk 50% -ban függ az ember életmódjától, míg a többi tényező a környezetet, a genetikát és az egészségügyi szolgáltatások színvonalát foglalja magában. Határozzuk meg, hogy életében milyen helyet foglal el az egészséges életmód. Válasszon három változatot, amelyek leginkább megfelelnek a napi tevékenységek viselkedésének.
Szánsz napi 30 percet fizikai gyakorlatokra?
Igen
Nem mindig
Nem
Alszik a "testünk számára szükséges napi 8 órában"?
Igen
Nem mindig
Nem
Az étrend tartalmaz-e elegendő gyümölcsöt és zöldséget?
Igen
Nem mindig
Nem
1,5 liter vizet iszol egy nap alatt?
Igen
Nem mindig
Nem
Megpróbál megszabadulni rossz szokásaitól?
Igen
Nem mindig
Nem
22:00 óra előtt lefekszik?
Igen
Nem mindig
Nem
Inkább biciklizik, mint tévézni?
Igen
Nem mindig
Nem
Megpróbálja pozitívan szemlélni a dolgokat, és több pluszt lát, mint mínuszt?
Igen
Nem mindig
Nem
Boldog embernek érzed magad?
Igen
Nem mindig
Nem
Az „Igen” válaszok többségét adja
Gratulálunk! Gondoskodik egészségéről és pozitív visszajelzéseket kap tőle. Az Ön életmódja lehetővé teszi, hogy a lehető legmegfelelőbb és legminőségesebb módon törekedjen a célok elérésére, a rokonok tiszteletére és élvezetére!
A "Nem mindig" válaszok többsége
Jó úton jársz! Bár néha az élet körülményei zavarják a kívánt rendet ... A legfontosabb itt azok az egészséges szokások, amelyeket úgy döntöttek, hogy gyökeret eresztenek a tudatban, és életetek szerves részévé válnak. Kitartás!
A válaszok többségét a "Nem" válasz adja
Ne idegeskedj! Tőled függ! És soha nem késő elkezdeni gondoskodni a saját egészségéről ... Először is - határozzon meg néhány egészséges szokást, és próbáljon 21 napig folytatni. Ne feledje: pontosan 21 nap kell ahhoz, hogy új semleges utak alakuljanak ki az agyadban, és a szokást életed szerves részévé tegyék. Utána folytathatja a második hasznos szokást. Ily módon megközelíted azt a pillanatot, amikor a tested és a lelked azt mondja neked: "Köszönöm"!
