1944
Saya mudah untuk diajak berkomunikasi
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya tidur lebih banyak dari kebanyakan orang yang saya kenal
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Dalam hidup saya, selalu ada orang yang saya kagumi
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saat saya dirawat secara medis, saya ingin mengetahui setiap detail perawatan saya
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Ketika saya menginginkan sesuatu, saya tidak sabar untuk mendapatkannya
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya mudah tersipu
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Kepemilikan diri adalah salah satu manfaat terbesar saya
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Terkadang saya hanya ingin membuat lubang menembus dinding
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya mudah marah
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya marah ketika seseorang tidak sengaja mendorong saya
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya tidak dapat mengingat mimpi saya
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Orang-orang yang memerintah membuatku kesal
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya sering merasa tidak pada tempatnya
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya menganggap diri saya orang yang adil
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Semakin banyak barang yang saya beli, semakin bahagia saya
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya sering bermimpi menjadi pusat perhatian
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Gagasan bahwa anggota keluarga saya mungkin berjalan di sekitar rumah dengan telanjang membuat saya frustrasi
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Orang bilang aku sangat membanggakan
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya mendapatkan pikiran untuk bunuh diri saat ditolak
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya dikagumi oleh banyak orang
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Kadang-kadang saya menjadi sangat marah sehingga saya ingin menghancurkan dan melempar barang
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya tidak suka orang yang suka bergosip
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya selalu melihat sisi positif dari berbagai hal
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya perlu bekerja lebih keras daripada yang lain untuk mengimbangi kekurangan saya
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Terkadang saya ingin dunia dihancurkan oleh bom nuklir
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya tidak memiliki bias
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Orang bilang saya terlalu impulsif
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya tidak suka orang yang selalu berusaha menjadi pusat perhatian
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya tidak suka orang yang tidak baik
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya melakukan yang terbaik untuk tidak menyinggung siapapun
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya tidak pernah menangis
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya banyak merokok
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya merasa sulit untuk berpisah dengan sesuatu yang menjadi milik saya
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya tidak pandai mengingat wajah
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Terkadang saya melakukan masturbasi
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya tidak pandai mengingat nama belakang
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya benci orang yang menggunakan rengekan dan air mata untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Walaupun saya benar, saya siap mendengarkan pendapat orang lain
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Orang tidak pernah membuatku bosan
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya merasa sulit untuk duduk diam bahkan untuk sesaat
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya memiliki sedikit kenangan masa kecil
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya tidak memperhatikan sifat negatif orang lain
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya pikir situasi di dunia jauh lebih baik daripada yang dipikirkan kebanyakan orang
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Orang bilang aku mudah percaya
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya tidak suka orang yang memalukan
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya mencoba menyingkirkan pikiran negatif
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya orang yang optimis
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya suka merencanakan setiap detail kecil sebelumnya
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Terkadang saya bereaksi berlebihan
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya marah ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan saya
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saat berdebat, saya suka menunjukkan kesalahan orang lain
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya menerima tantangan dengan mudah
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya tidak suka film cabul
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya menjadi frustrasi ketika saya tidak mendapatkan cukup perhatian
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Orang bilang aku kurang emosi
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya meragukan keputusan saya
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Jika seseorang meragukan saya dan kemampuan saya, saya mulai memamerkan apa yang bisa saya lakukan
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Terkadang saya ingin menabrak mobil lain saat mengemudi
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Kebanyakan orang membuat saya kesal karena mereka egois
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya bekerja saat liburan
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Beberapa makanan membuatku mual
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya menggerogoti kuku saya
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Orang bilang saya menghindari masalah
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya suka alkohol
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya tidak suka lelucon yang tidak senonoh
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Terkadang saya mengalami mimpi buruk
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya tidak suka orang yang berorientasi pada karier
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya banyak berbohong
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya benci pornografi
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Temperamen buruk saya menyebabkan banyak masalah bagi saya
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya tidak suka orang yang tidak tulus
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Ketika saya kecewa, saya menjadi frustrasi
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya tidak merasa terganggu ketika mendengar berita yang mengkhawatirkan di TV
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya merasa jijik saat menyentuh sesuatu yang lengket atau licin
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saat suasana hati saya sedang bagus, saya mulai bertingkah laku seperti anak kecil
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya sering berdebat dengan orang lain karena tidak ada apa-apa
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Orang mati tidak membuatku tidak nyaman
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya tidak suka orang yang mendambakan perhatian
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya menemukan banyak orang menjengkelkan
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya stres ketika harus mandi / mandi di tempat lain selain rumah
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya merasa sulit bahkan untuk mengucapkan kata-kata yang tidak senonoh
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya marah jika saya tidak bisa mempercayai seseorang
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya sangat ingin orang lain berbicara tentang daya tarik seksual saya
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Sepertinya saya tidak pernah menyelesaikan apa pun yang saya mulai
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya memakai pakaian bagus agar terlihat bagus
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya memiliki prinsip moral yang lebih baik daripada kebanyakan orang yang saya kenal
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saat berargumen, saya mengatakan hal-hal yang lebih logis daripada lawan saya
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Orang-orang yang amoral membuatku jijik
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya marah ketika seseorang tidak sengaja mendorong saya
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya sangat jatuh cinta
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Orang bilang saya terlalu tidak bias
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Saya tidak merasa terganggu ketika saya melihat seseorang berlumuran darah
Biasanya benar
Biasanya tidak benar
Penyangkalan
Penyangkalan psikologis adalah mekanisme koping yang umum. Pada dasarnya penyangkalan adalah upaya untuk mengurangi kecemasan dan kekhawatiran dengan cara menolak menerima kenyataan. Seorang wanita mungkin menyangkal ada benjolan di payudaranya. Orang yang kelebihan berat badan mungkin bersikeras bahwa dia berperawakan besar. Banyak orang yang terlalu optimis dan terlalu positif, pada kenyataannya, menggunakan penyangkalan sebagai strategi koping utama mereka. Penyangkalan berfungsi untuk melindungi ego dari hal-hal yang tidak dapat diatasi oleh individu. Meskipun hal ini dapat menyelamatkan kita dari kecemasan atau rasa sakit, penyangkalan juga membutuhkan investasi energi yang besar. Karena itu, pertahanan lain juga digunakan untuk menjaga perasaan yang tidak dapat diterima ini dari kesadaran.
Pemindahan
Perpindahan dianggap sebagai mekanisme neurotik, yang artinya selalu negatif dan dapat merusak hubungan Anda. Saat perpindahan digunakan, impuls agresif Anda diarahkan ke target yang tidak mengancam yang tidak ada hubungannya dengan apa pun yang membuat Anda kesal. Misalnya, Anda mungkin memulai pertengkaran dengan pasangan Anda setelah bekerja keras seharian, atau Anda mungkin meneriaki anak-anak Anda karena kesal dengan pasangan Anda. Teknik perpindahan berbeda dari sublimasi. Saat sublimasi digunakan, emosi negatif Anda berubah menjadi sesuatu yang positif. Misalnya, jika Anda berlari untuk menghilangkan amarah, Anda menggunakan teknik sublimasi.
Regresi
Regresi psikologis adalah cara kekanak-kanakan dalam menghadapi tantangan. Misalnya, seorang remaja yang diliputi rasa takut, marah, dan dorongan seksual yang tumbuh mungkin menjadi melekat dan mulai menunjukkan perilaku masa kanak-kanak yang sudah lama ia atasi, seperti mengompol. Orang dewasa mungkin mengalami kemunduran ketika berada di bawah tekanan yang sangat besar, menolak untuk meninggalkan tempat tidurnya dan melakukan aktivitas normal sehari-hari. Minum, makan berlebihan, dan bentuk pelarian lainnya adalah contoh kemunduran. Masalah dengan regresi adalah Anda mungkin menyesal membiarkan perilaku kekanak-kanakan Anda merusak diri sendiri, dan ini dapat menyebabkan masalah yang jauh lebih serius.
Kompensasi
Kompensasi psikologis adalah upaya untuk mengkompensasi kekurangan nyata atau yang dibayangkan di satu area dengan unggul di area lain. Misalnya, seseorang yang gagal secara akademis dapat memberi kompensasi dengan menjadi atlet hebat, atau seseorang yang secara fisik lemah dapat memberi kompensasi dengan berkonsentrasi pada studi atau karier mereka. Orang yang tidak menarik dapat mengimbanginya dengan menjadi kekasih yang hebat dan / atau pasangan yang penuh perhatian. Kompensasi bisa positif atau negatif. Sementara kompensasi positif membantu mengatasi tantangan, kompensasi negatif meningkatkan perasaan rendah diri.
Proyeksi
Proyeksi adalah teknik koping yang membantu mengurangi kecemasan dengan menghubungkan perilaku yang tidak dapat diterima kepada orang lain. Misalnya, pasangan Anda mungkin menuduh Anda jahat dan tidak membiarkan mereka berbicara, padahal pasangan Anda yang melarang Anda berbicara. Contoh lainnya adalah ketika Anda tidak menyukai seseorang tanpa alasan yang jelas. Untuk mengurangi kecemasan dan membenarkan perasaan Anda, Anda mulai berpikir bahwa orang itulah yang tidak menyukai Anda sejak awal. Dalam kasus ekstrim, orang yang menggunakan mekanisme pertahanan ini mungkin tampak paranoid. Mereka akan menunjukkan ketidakpercayaan yang ekstrim terhadap orang lain dan membangun teori konspirasi.
Represi
Represi psikologis adalah upaya tidak sadar untuk mengusir perasaan negatif seolah-olah tidak ada. Orang yang menggunakan represi sebagai strategi utama mereka biasanya tidak menyadari situasi dan perasaan emosional mereka sendiri. Kadang-kadang mereka tidak akan mengingat peristiwa traumatis yang pasti pernah terjadi. Represi sedikit berbeda dengan penindasan. Meskipun represi adalah proses yang tidak disadari, penekanan adalah pemblokiran impuls dan emosi secara sadar.
Intelektualisasi
Intelektualisasi psikologis adalah upaya untuk mengatasi frustrasi dan kecemasan dengan meninggalkan emosi kita dan berkonsentrasi pada analisis rasional tentang peristiwa yang menjengkelkan. Contoh dari hal ini adalah pasien yang didiagnosis dengan penyakit serius yang mengatasi kecemasannya dengan membaca semua yang dapat dia temukan tentang diagnosisnya. Orang yang cenderung menggunakan intelektualisasi juga dapat menggunakan rasionalisasi, mekanisme koping lain. Perbedaan antara intelektualisasi dan rasionalisasi adalah bahwa rasionalisasi biasanya melibatkan meminimalkan pentingnya kejadian yang menjengkelkan atau memberikan alasan.
Pembentukan reaksi
Pembentukan reaksi mungkin merupakan mekanisme pertahanan yang paling menarik dari semuanya. Pada dasarnya, pembentukan reaksi mengubah perasaan Anda yang sebenarnya menjadi kebalikannya. Misalnya, Anda mungkin sangat mencintai sehingga Anda merasa sangat rentan. Untuk menghilangkan kecemasan, Anda mulai bertindak seolah-olah Anda tidak peduli, atau bahkan membenci orang yang sangat Anda cintai. Contoh lainnya adalah ketika Anda bersikap terlalu ramah terhadap orang yang diam-diam tidak Anda sukai. Kunci pembentukan reaksi adalah sikap berlebihan dan kompulsif. Tak perlu dikatakan, pembentukan reaksi bukanlah cara yang sehat untuk mengatasi masalah emosional
