Puoi entrare nello stato di flusso?

Jei
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Reso popolare da Mihály Csíkszentmihályi nel suo libro del 1975, lo stato di flusso è definito come lo stato di coscienza ottimale in cui ci sentiamo al meglio e diamo il meglio. È caratterizzato da concentrazione e concentrazione, perdita della cognizione del tempo, obiettivi chiari, mancanza di consapevolezza dei bisogni fisici, ecc. Di Più. Questo test ti aiuterà a capire se puoi entrare nello stato di flusso e come ottenerlo. Pronto! Costante! Partire!

Sei facilmente irritato letteralmente da qualsiasi cosa (persone a caso, rumori, parole, ecc.)

Spesso

A volte

No

Ti senti distrutto e perso e non sai come affrontarlo.

Piuttosto sì

Può essere

Non lo so

Piuttosto no

Sei perso in un vortice di pensieri casuali che ti impediscono di concentrarti.

Spesso

A volte

No

Il tuo cuore batte più velocemente e più forte del solito.

Spesso

A volte

No

Hai una respirazione veloce e superficiale.

Spesso

A volte

No

Ti senti annoiato, anche quando hai molte cose da fare.

Spesso

A volte

No

Ti senti assonnato e stanco.

Spesso

A volte

No

Ti senti indifferente, depresso e non abbastanza motivato.

Spesso

A volte

No

Mangi molto cibo dolce o salato.

Spesso

A volte

No

Ti senti ansioso senza una ragione apparente. Questa sensazione va e viene a ondate.

Spesso

A volte

No

Ti senti rinvigorito quando fai quello che ti piace.

Spesso

A volte

No

Sei un professionista in quello che stai facendo.

Spesso

A volte

No

Se qualcuno ti fa una domanda, dai una risposta rapida e chiara.

Spesso

A volte

No

Trovi difficile smettere di pensare alla cosa che ami fare, anche se non lo stai facendo al momento.

Spesso

A volte

No

Quanto è grave?

Ci dispiace dirlo, ma le tue risposte indicano che potresti avere i sintomi della depressione. Ad ogni modo, dovresti consultare uno psicologo esperto, testare i tuoi livelli ormonali e vedere un endocrynologist. I sintomi non se ne andranno se continui a ignorarli. Prenditi cura della tua salute, sia fisica che mentale.

Sei vicino all'apatia

Se ti senti spesso come se non ti importasse di nulla, dovresti consultare uno psicologo il prima possibile. Ecco alcuni altri consigli che potrebbero aiutarti: fai lunghe passeggiate ogni giorno. Danza. Fai di tutto per far muovere il tuo corpo. Ascolta la musica che ti piace. Pratica il multi-tasking più spesso: parla con i tuoi amici online, effettua una chiamata, accendi la TV, pulisci la tua stanza, ecc.

Sei vicino allo stato di flusso

Il segreto per entrare nello stato di flusso è semplice. Devi metterti alla prova con compiti più complessi. Se il compito che stai svolgendo è troppo facile o monotono, ti annoierai presto. Di conseguenza, potresti provare apatia, noia, mancanza di motivazione, ecc. Se, al contrario, il compito ti stimola ed eccita, puoi entrare facilmente nello stato di flusso. Puoi farlo. Crediamo in te!

Stai sperimentando lo stato di flusso

Wow! Puoi facilmente raggiungere lo stato di flusso, che è un'ottima cosa. Punta a nuove vette per rendere la tua vita ancora più eccitante e divertente!

Sei facilmente irritato letteralmente da qualsiasi cosa (persone a caso, rumori, parole, ecc.)
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Ti senti distrutto e perso e non sai come affrontarlo.
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Sei perso in un vortice di pensieri casuali che ti impediscono di concentrarti.
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Il tuo cuore batte più velocemente e più forte del solito.
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Hai una respirazione veloce e superficiale.
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Ti senti annoiato, anche quando hai molte cose da fare.
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Ti senti assonnato e stanco.
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Ti senti indifferente, depresso e non abbastanza motivato.
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Mangi molto cibo dolce o salato.
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Ti senti ansioso senza una ragione apparente. Questa sensazione va e viene a ondate.
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Ti senti rinvigorito quando fai quello che ti piace.
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Sei un professionista in quello che stai facendo.
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Se qualcuno ti fa una domanda, dai una risposta rapida e chiara.
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Trovi difficile smettere di pensare alla cosa che ami fare, anche se non lo stai facendo al momento.
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