Vurdere din angst - Beck Angx Scale

Jei
715
Visste du at du kan vurdere angstnivået ditt ved hjelp av Beck Angst Inventory? Det er en liste som beskriver 21 vanlige angstsymptomer, både fysiske og mentale. Se nøye på hvert symptom og vurder det på en 3-punkts skala, avhengig av hvor ofte du har opplevd det i løpet av den siste uken. Se nøye på hvert symptom og vurder det på en 3-punkts skala, avhengig av hvor ofte du har opplevd det i løpet av den siste uken. La oss komme i gang!

Nummenhet eller prikking

Ikke i det hele tatt

Mildt eller moderat

Alvorlig

Føle seg varm

Ikke i det hele tatt

Mildt eller moderat

Alvorlig

Wobbliness i bena

Ikke i det hele tatt

Mildt eller moderat

Alvorlig

Kan ikke slappe av

Ikke i det hele tatt

Mildt eller moderat

Alvorlig

Frykten for at det verste skal skje

Ikke i det hele tatt

Mildt eller moderat

Alvorlig

Svimmel eller lyshåret

Ikke i det hele tatt

Mildt eller moderat

Alvorlig

Hjerteslag / racing

Ikke i det hele tatt

Mildt eller moderat

Alvorlig

Ustødig

Ikke i det hele tatt

Mildt eller moderat

Alvorlig

Livredd eller redd

Ikke i det hele tatt

Mildt eller moderat

Alvorlig

Nervøs

Ikke i det hele tatt

Mildt eller moderat

Alvorlig

Hendene skalv

Ikke i det hele tatt

Mildt eller moderat

Alvorlig

Kvelning

Ikke i det hele tatt

Mildt eller moderat

Alvorlig

Gyngende / ustø

Ikke i det hele tatt

Mildt eller moderat

Alvorlig

Frykt for å miste kontrollen

Ikke i det hele tatt

Mildt eller moderat

Alvorlig

Pustevansker

Ikke i det hele tatt

Mildt eller moderat

Alvorlig

Frykt for å dø

Ikke i det hele tatt

Mildt eller moderat

Alvorlig

Redd

Ikke i det hele tatt

Mildt eller moderat

Alvorlig

Fordøyelsesbesvær

Ikke i det hele tatt

Mildt eller moderat

Alvorlig

Svim / lyshåret

Ikke i det hele tatt

Mildt eller moderat

Alvorlig

Ansiktet rødmet

Ikke i det hele tatt

Mildt eller moderat

Alvorlig

Varm / kald svette

Ikke i det hele tatt

Mildt eller moderat

Alvorlig

Lav angst

Svarene dine viser at angstnivået ditt er innenfor normen. Men hvis angsten din bekymrer deg, bør du spille det trygt og gå til en psykiater. Denne testen er et selvdiagnostisk verktøy som bare kan gi en overflødig vurdering. Husk at ingen test kan erstatte profesjonell hjelp. Det er bedre å forebygge enn å helbrede. Er du enig?

Moderat angst

Det ser ut til at du opplever angst med jevne mellomrom. Du kan ha uløste problemer (enten du er på jobb eller i ditt personlige liv) som hindrer deg i å føle deg trygg og trygg. Hvis du føler sterkt psykisk ubehag forårsaket av kontinuerlig eller tilbakevendende angst, må du kontakte en spesialist så snart som mulig. Nevrotisk lidelse og andre psykologiske problemer er lettere å forebygge enn å kurere!

Høyt angstnivå

Svarene dine indikerer at du har et potensielt bekymringsnivå. De alarmerende mentale og fysiske symptomene signaliserer at du ikke er OK. Det beste du kan gjøre er å søke profesjonell hjelp. Du må eliminere årsaken til angsten din før den forvandles til en nevrotisk lidelse eller andre menale helseproblemer. Ikke vær redd for å snakke med en psykiater. En profesjonell (noen ganger ved hjelp av medisiner) kan hjelpe deg med å håndtere problemene som hindrer deg i å nyte livet ditt.

Nummenhet eller prikking
1 / 21
Føle seg varm
2 / 21
Wobbliness i bena
3 / 21
Kan ikke slappe av
4 / 21
Frykten for at det verste skal skje
5 / 21
Svimmel eller lyshåret
6 / 21
Hjerteslag / racing
7 / 21
Ustødig
8 / 21
Livredd eller redd
9 / 21
Nervøs
10 / 21
Hendene skalv
11 / 21
Kvelning
12 / 21
Gyngende / ustø
13 / 21
Frykt for å miste kontrollen
14 / 21
Pustevansker
15 / 21
Frykt for å dø
16 / 21
Redd
17 / 21
Fordøyelsesbesvær
18 / 21
Svim / lyshåret
19 / 21
Ansiktet rødmet
20 / 21
Varm / kald svette
21 / 21

Vi teller resultatene...

Nyttige og korte annonser hjelper oss med å lage nytt innhold hver dag.