Hva er kroppstypen din: Ectomorph, Endomorph eller Mesomorph?

Sergio123
21
Hva er kroppstypen din: Ectomorph, Endomorph eller Mesomorph?
Klarer du ikke å bestemme kroppstypen din gang på gang? Effektiviteten av kostholdet og treningsøktene avhenger faktisk av det. Det er tre kroppstyper, og som oftest kombinerer en kropp alle tre med en som er rådende. Ta testen for å finne ut kroppstypen din :)

Hvilket område går du opp i vekt oftere?

Armer og bein

Hele kroppen

Lår

Hvordan oftrn opplever du sterkt matbehov?

Sjelden

Nesten alltid

Noen ganger

Hvilket problem møter du vanligvis?

Det er vanskelig å gå ned i vekt

Det er vanskelig å gå opp i vekt

Det er vanskelig å holde den optimale vekten

Hva er forholdet ditt mellom skuldre og lår?

Skulder er det samme som lår

Skulder er bredere enn lårene

Lårene er bredere enn skuldrene

Mål håndleddet ditt. Hvor mange cm har du?

Hvordan jeans sitter tett på deg i lårområdet?

Underarmene dine er ...

Mager

Muskuløs

Muskuløs med et tynt fettlag

Kroppen din er det

Lene seg

Kroppskonturene er myke

Sterkstrikket

Hva er høyden din?

Høy

Gjennomsnitt

Kort

Løper du til fett?

Ectomorph

Ectomorph eller astenisk kroppsbygging. Dette er typisk tynn: en lett kroppsstruktur, en liten muskelmasse, smale skuldre og langstrakte lemmer. Ektomorfenes vekt er vanligvis standard eller substandard. Velge fysiske øvelser er det bedre å slippe lommetørkleet til svømming eller dans. Sørg for å dele quizen med venner som heller ikke aner hva kroppstype de er :)

Mesomorph

Mesomorph eller normosthenisk kroppsbygging. Disse menneskene er storbenet, har en stor muskelmasse og tungt bygget. Dette er en perfekt kropp for kroppsbygging eller mange andre idretter, for eksempel volleyball eller basketball. Sørg for å dele quizen med venner som heller ikke aner hva kroppstype de er :)

Endomorph

Endomorf eller hypersthenisk kroppsbygging. Disse menneskene har en tendens til å ha overvekt, selv om de bruker færre kalorier. De er vanligvis korte, de har en myk kropp med rund form og muskulaturen er dårlig uttalt. Kampsport er blant anbefalte idretter. Sørg for å dele quizen med venner som heller ikke aner hva kroppstype de er :)