13794
Oszacuj, jak bardzo jesteś zaniepokojony obliczeniami kalorii i współczynnika makroskładników.
Czy kiedykolwiek wywoływałeś wymioty, aby nie jeść za dużo?
Czy cały czas myślisz o posiłkach i programie ćwiczeń?
Nie, uprawiam sport tylko dla przyjemności i słucham swojego ciała
Czasami łapię się na tym, że o tym myślę
Tak, często o tym myślę
Twoim głównym marzeniem jest zmiana wagi
Jeśli powiedzą ci, że przytyłeś, jaka będzie Twoja reakcja?
Nic wielkiego, trochę ograniczę słodycze
Muszę znaleźć nową dietę. jak najszybciej
Co za koszmar! To dla mnie jak tragedia
Zjadasz się
Nie
Koledzy zapraszają na obiad z nimi. Jaki jest Twój stosunek do jedzenia w obecności innych?
Często obwiniasz się za jedzenie, które jadłeś
Nie
Czy jesz prawie non-stop, czy wręcz przeciwnie, przez cały dzień jesz bez jedzenia?
Tak, czasami się to zdarza
Если только послеJeśli tylko po silnym stresie
Nie, mam standardowe posiłki
Oszacuj, jak ważna jest dla Ciebie opinia innych o Twoim ciele?
Czy masz rytuały żywieniowe, na przykład umieszczanie produktów według koloru?
Czy często odczuwasz ból brzucha, jelit?
Tak, czasami się to zdarza
Nie
Jak żujesz?
Powoli, próbując poczuć smak
To zależy
Prawie nie przeżuwaj jedzenia
Nawet jeśli Twoja waga jest zgodna z parametrami medycznymi, uważasz, że jesteś niesamowicie grubą osobą
Oceń, jak bardzo jedzenie jest dla ciebie kultem
Zacząłeś odchudzać się wiele razy, ale raz po raz rezygnowałeś
Wszystko w porządku!
Masz zupełnie normalne relacje z jedzeniem - rozumiesz, kiedy jesteś głodny i jesz. Jedzenie jest dla Ciebie źródłem energii i to jest świetne! Udostępnij wynik testu, aby Twoi znajomi też mogli się sprawdzić;)
Być może powinieneś przewartościować niektóre nawyki
Ogólnie rozumiesz, dlaczego potrzebujesz jedzenia, co chcesz jeść, a wręcz przeciwnie, nie chcesz. Ale okresowo pojawiają się naruszenia w twoich zachowaniach żywieniowych, czasami jesteś zbyt zajęty jedzeniem. Jeśli to dla Ciebie problem, pomoże Ci konsultacja psychologa. Udostępnij wynik testu, aby Twoi znajomi też mogli się sprawdzić;)
Prawdopodobnie musisz zrewidować swoje podejście do jedzenia
Prawdopodobnie masz skłonność do zaburzeń odżywiania - możesz sobie wyrzucać każdą potrawę, uważać się za bardzo grubą osobę lub stresować się jedzeniem. Jeśli to dla Ciebie problem, pomoże Ci konsultacja psychologa. Najlepsze życzenia dla zdrowia i dobrego samopoczucia! Udostępnij wynik testu, aby Twoi znajomi też mogli się sprawdzić;)
