É um fato conhecido que emoções negativas não controladas causam um enorme impacto em nossa saúde mental e física. Quando estamos frustrados ou irritados, tendemos a tomar decisões precipitadas ou a dizer palavras ofensivas que podemos nos arrepender mais tarde. Controlar suas emoções significa a capacidade de impedir o surgimento de sentimentos negativos ou reduzir sua força.
Você é bom em controlar suas emoções? Faça este teste para descobrir mais sobre você!
Oprimido por emoções negativas, você tende a tomar decisões das quais se arrependerá mais tarde.
Não me lembro disso acontecendo comigo
As vezes
Sim o tempo todo
Quando as pessoas ao meu redor estão perdendo a paciência, prefiro ficar calmo.
sim
Depende do meu humor
Não, eu costumo piorar as coisas
Qual dessas imagens faz você pensar em serenidade e paz?
Você conhece exercícios de respiração calma que ajudam você a relaxar?
Eu não preciso desses exercícios. Eu sempre fico calmo.
Sim, eu faço esses exercícios de tempos em tempos
Esses exercícios não podem me ajudar
Agarrar-se a emoções negativas não é saudável. Precisamos desabafar nossas emoções ruins.
Eu não concordo
Depende da situação
Concordo plenamente
Você se distraiu e largou seu novo smartphone caro. Como você vai reagir?
Está tudo bem. É só um smartphone!
Vou checar se o smartphone está OK.
Eu vou ficar com raiva de mim mesmo
Você está tentando entender a pessoa que não gosta?
Não existem pessoas que eu não goste
Eu estou fazendo o meu melhor para entender essas pessoas
Pelo que?
Eu tento ficar calmo quando a outra pessoa está me atacando.
sim
Depende de quem é a pessoa
Eu não vou tolerar isso!
Seu familiar ou amigo se corta e você não pode parar o sangue. O que você vai fazer?
Vou dar-lhes os primeiros socorros e depois levá-los para a sala de emergência
Vou ligar para o médico
Eu vou desmaiar ao ver sangue
Você está no cinema. Durante o filme, uma pessoa sentada atrás de você está falando alto. Como você vai reagir?
Vou tentar focar no filme
Eu vou educadamente pedir-lhes para mantê-lo para baixo
Vou gritar com eles
Em um estacionamento, você detectou um arranhão no seu carro. Como você vai reagir?
Eu vou ficar calmo e tentar encontrar uma solução
É ruim, mas não há nada a ser feito sobre isso
Eu vou começar a amaldiçoar quem fez isso
Qual desses animais você considera mais inteligente?
Você corre para a pessoa que você não gosta. O que você vai fazer?
Eu vou fazer uma pequena conversa só para ser educado
Vou cumprimentá-los secamente e continuar andando
Vou passá-los como se não os tivesse visto
Você é muito bom em lidar com suas emoções
Você é uma pessoa emocionalmente estável. Você pode lidar com suas emoções em qualquer situação, enquanto outras pessoas perdem a paciência. Você define metas claras e as atinge passo a passo. Você pode resistir à tentação de dizer palavras ofensivas a outra pessoa. Esta é uma qualidade muito rara que poucas pessoas têm.Compartilhe este teste nas mídias sociais e descubra se seus amigos podem ou não controlar suas emoções!
Você pode lidar com emoções muito bem
Você é impulsivo e espontâneo, o que pode ser bom e ruim ao mesmo tempo. Em situações críticas, você sabe como se recompor e atingir seus objetivos. No entanto, você precisa melhorar no controle de suas emoções. Uma das maneiras de fazer isso é acreditar em si mesmo mais e confiar em seu instinto.Compartilhe este teste nas mídias sociais e descubra se seus amigos podem ou não controlar suas emoções!
Você não pode controlar suas emoções
Você é uma pessoa supersensível e irritável. Seu comportamento imprevisível impede que você construa relacionamentos fortes com as pessoas, o que pode ser um grande problema. Você deve tomar o assunto em suas próprias mãos e tentar se tornar melhor em lidar com suas emoções. Aprendendo a lidar com o seuCompartilhe este teste nas mídias sociais e descubra se seus amigos podem ou não controlar suas emoções!