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Faça uma estimativa do quanto você está preocupado com os cálculos da proporção de calorias e macronutrientes.
Você já provou vômito para não comer muito?
Você pensa em refeições e rotina de exercícios o tempo todo?
Não, eu pratico esporte só por prazer e escuto meu corpo
Às vezes me pego pensando nisso
Sim, costumo pensar nisso
Seu maior sonho é mudar seu peso
Se você disser que engordou, qual será sua reação?
Não é grande coisa, vou reduzir um pouco os doces
Preciso encontrar uma nova dieta. assim que possível
Que pesadelo! É como uma tragédia para mim
Você está se comendo
Não
Colegas convidam você para almoçar com eles. Qual é a sua atitude em relação a comer na frente dos outros?
Você costuma se culpar pela comida que comeu
Não
Você come quase sem parar ou, ao contrário, fica sem comer o dia todo?
Sim acontece às vezes
Если только послеSe apenas após forte estresse
Não, eu tenho refeições normais
Estime o quanto a opinião dos outros sobre o seu corpo é importante para você?
Você tem rituais alimentares, por exemplo, colocar os produtos por cor?
Você costuma ter dores de estômago, intestinos?
Sim acontece às vezes
Não
Como você mastiga?
Lentamente, tentando sentir o gosto
Depende
Quase não mastigue a comida
Mesmo que o seu peso seja padronizado pelos parâmetros médicos, você acredita que é uma pessoa incrivelmente gorda
Avalie o quanto a comida é um culto para você
Você começou a fazer dieta muitas vezes, mas desistiu de novo e de novo
Tudo está bem!
Você tem relações totalmente normais com a comida - você entende quando está com fome e come. Comida para você é uma fonte de energia e isso é ótimo! Compartilhe o resultado do teste para que seus amigos se verifiquem também;)
Talvez você deva reavaliar alguns hábitos
Em geral, você entende porque precisa de comida, o que quer comer ou, pelo contrário, não quer. Mas ocorrem violações periódicas em seu comportamento alimentar, às vezes você está muito preocupado com a comida. Se é um problema para você, a consulta do psicólogo vai te ajudar. Compartilhe o resultado do teste para que seus amigos se verifiquem também;)
Provavelmente, você tem que revisar sua atitude em relação à comida
Provavelmente, você está sujeito a alguns distúrbios alimentares - você pode se censurar por cada prato, considerar-se uma pessoa muito gorda ou comer estressado. Se é um problema para você, a consulta do psicólogo vai te ajudar. Muitas felicidades para a sua saúde e bem-estar! Compartilhe o resultado do teste para que seus amigos se verifiquem também;)
