Teste: Quanto você sabe sobre saúde?

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Teste: Quanto você sabe sobre saúde?
A saúde é um dos principais critérios de felicidade do homem. Uma atitude de respeito em relação à própria saúde determina em grande parte a qualidade de vida, o estado psicológico, a serenidade da mente e a harmonia com o mundo ao redor. Especialistas médicos revelaram que nossa saúde depende 50% do estilo de vida do homem, enquanto os demais fatores incluem o meio ambiente, a genética e o nível dos serviços de saúde. Vamos definir que lugar em sua vida é ocupado por um estilo de vida saudável. Escolha três variantes, uma delas correspondendo principalmente ao seu comportamento nas atividades diárias.

Você gasta 30 minutos por dia com exercícios físicos?

sim

Nem sempre

Não

Você dorme o "necessário para o nosso corpo 8 horas por dia"?

sim

Nem sempre

Não

Sua dieta inclui frutas e vegetais suficientes?

sim

Nem sempre

Não

Você bebe 1,5 litro de água por dia?

sim

Nem sempre

Não

Você tenta se livrar de seus maus hábitos?

sim

Nem sempre

Não

Você vai para a cama antes das 22h?

sim

Nem sempre

Não

Você prefere andar de bicicleta em vez de assistir TV?

sim

Nem sempre

Não

Você tenta ver as coisas de uma maneira positiva e vê mais vantagens do que desvantagens?

sim

Nem sempre

Não

Você se sente um homem feliz?

sim

Nem sempre

Não

Sim torna a maioria de suas respostas

Parabéns! Você cuida da sua saúde e obtém um feedback positivo dela. Seu estilo de vida permite que você busque objetivos da forma mais sólida e com qualidade, regale parentes e aproveite sua vida!

Nem sempre torna a maioria de suas respostas

Você está no caminho certo! Embora às vezes as circunstâncias da vida interfiram na ordem desejada ... O principal aqui são esses hábitos saudáveis ​​que você escolheu para criar raízes em sua consciência e se tornar parte integrante de sua vida. Aguente!

Não torna a maioria de suas respostas

Não fique chateado! Está tudo nas tuas mãos! E nunca é tarde para começar a cuidar da própria saúde ... Para começar - defina algum hábito saudável e tente persegui-lo por 21 dias. Lembre-se: leva exatamente 21 dias para formar novos caminhos neutros em seu cérebro e tornar o hábito parte integrante de sua vida. Depois, você pode prosseguir para o segundo hábito útil. Aproximar-se-á assim do momento em que o seu corpo e alma lhe dirão “Obrigado”!

Você gasta 30 minutos por dia com exercícios físicos?
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Você dorme o "necessário para o nosso corpo 8 horas por dia"?
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Sua dieta inclui frutas e vegetais suficientes?
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Você bebe 1,5 litro de água por dia?
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Você tenta se livrar de seus maus hábitos?
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Você vai para a cama antes das 22h?
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Você prefere andar de bicicleta em vez de assistir TV?
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Você tenta ver as coisas de uma maneira positiva e vê mais vantagens do que desvantagens?
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Você se sente um homem feliz?
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