Por que não posso perder peso?

Claudia46
2019-02-25 21:25:08
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Por que não posso perder peso?

Você está sempre em novas e novas dietas, começar a visitar um ginásio, baixar um número de aplicativos para perder peso e fitness, mas quilos excessivos não deixam você? Muitas pessoas enfrentam esse problema e a causa das falhas pode depender de fatores totalmente inesperados. O principal é não entrar em pânico! Honestamente responda as perguntas deste teste e descubra o que o impede
vc de conseguir um corpo perfeito!

O que sua manhã começa com?

Com um duro acordar depois da festa de ontem

Com café. E para trabalhar!

De um trabalho fora! Então um café da manhã leve - você não pode fazer funcionar sem ele

Como é o seu dia no trabalho ou nos estudos?

Na mesa de trabalho

Sempre de pé, nem sempre tenho tempo para almoçar!

Calma e quieta, eu faço pausas para fumar periodicamente

Você vai para esportes?

Sim, eu treino 2-3 vezes por semana

De tempos em tempos

Eu quero comprar uma academia, mas não posso chegar lá por algum motivo

Há quanto tempo você está tentando perder peso?

Eu prometo toda segunda-feira e falho no fim de semana

Recentemente, eu comecei há um mês atrás

Muito tempo atras. Teoricamente, vou me tornar nutricionista em breve, mas na verdade não há efeito

O que você vai pedir para o jantar em um restaurante?

O principal é um delicioso deserto!

Qualquer coisa que não tenha carboidratos! Eu tento evitá-los com força

Uma salada, algo para o segundo prato e café

Qual é a sua atitude em relação ao álcool?

Bem, eu posso ter uma rápida com os amigos, às vezes

Você precisa festejar nos finais de semana, então meu caminho é visitar todos os pubs!

Eu não bebo em excesso. E vinho branco promove a perda de peso!

O que você considera a prioridade ao perder peso?

Desenvolver um regime alimentar correto

Exercícios físicos

Compra de produtos cosméticos para perda de peso ou operações de beleza

Eu prefiro dietas extremas, por exemplo, líquidas - com uma salada no máximo

Como você passa seus fins-de-semana?

Vou acordar ao meio-dia, tomar café da manhã no almoço, assistir a um filme ou encontrar amigos. Vou pedir a entrega de comida à noite e ir dormir tarde - afinal de contas, é o final de semana!

No sofá debaixo do cobertor. Eu não vou deixar meu recanto quentinho e quieto!

Pubs e crash pads :)

Basicamente, eu gasto fins de semana como dias úteis, mas apenas sem trabalho. Eu acordo cedo para ter tempo para fazer muitas coisas, vou para a cama a tempo: o regime é importante! Exceto talvez indo para o ginásio

Há muito estresse em sua vida?

Eu estou lutando contra isso

Sim, porque libras não podem me deixar !!!

Sim, mas o que posso fazer?

O que é realmente difícil para você?

Desistir de conversas reconfortantes na sala de fumo

Não comprar um bolo bonito na loja

Para andar mais do que para a loja sob minhas janelas

Seu problema: a falta de regime e sistema de nutrição

Sim, é difícil seguir constantemente a mesma programação no mundo moderno, mas tente corrigir seu regime mesmo que seja um pouco! Por exemplo, se você tomar café da manhã antes de ir trabalhar às 8 da manhã, tenha o hábito de não adiar a primeira refeição até a hora do jantar nos fins de semana. O sistema nutricional desenvolvido promove o metabolismo e você notará rapidamente o resultado!Além disso, lembre-se das regras mais simples, seguindo com precisão o que ajudará seu corpo a ajustar os processos internos e, finalmente, deixar seu corpo entrar em forma:1. Você precisa contar o número de calorias ingeridas e queimadas e certificar-se de que estas últimas não excedam as primeiras.2. Lembre-se do regime. Acordar, comer, cargas de trabalho físicas e mentais, dormir - tudo deve corresponder ao horário, e seu corpo só vai agradecer.3. O açúcar é o melhor amigo da gordura. Não escolha dietas muito extremas e insalubres, mas tente reduzir carboidratos mais rápidos.4. Tente reduzir a quantidade de tensões. Quando não há sensação de segurança, ocorre uma reação protetora no corpo e ele começa a armazenar gorduras das quais você tenta se livrar com tanta força.5. Não se apresse! Você não deve tentar perder 20 libras por semana ou mesmo um mês, pode causar danos. Regime, cargas certas e nutrição devem se tornar seus hábitos e se apossar de sua vida para lhe proporcionar a oportunidade de manter-se constantemente em forma.Boa sorte! Lembre-se: o principal é fazer um progresso constante. Compartilhe o teste com seus amigos que também não podem perder peso e começar a trabalhar juntos motivando uns aos outros :)

Seu problema: a falta de exercícios físicos

Claro, depois de todo o dia no escritório ou em palestras chatas você só quer ficar confortável no sofá e ficar em casa, mas isso prejudica não só as tentativas de perda de peso, mas também a sua saúde! O esporte não é necessariamente uma academia, você pode participar de uma aula de dança, yoga ou ir a uma piscina, o principal é curtir.Além disso, lembre-se das regras mais simples, seguindo com precisão o que ajudará seu corpo a ajustar os processos internos e, finalmente, deixar seu corpo entrar em forma:1. Você precisa contar o número de calorias ingeridas e queimadas e certificar-se de que estas últimas não excedam as primeiras.2. Lembre-se do regime. Acordar, comer, cargas de trabalho físicas e mentais, dormir - tudo deve corresponder ao horário, e seu corpo só vai agradecer.3. O açúcar é o melhor amigo da gordura. Não escolha dietas muito extremas e insalubres, mas tente reduzir carboidratos mais rápidos.4. Tente reduzir a quantidade de tensões. Quando não há sensação de segurança, ocorre uma reação protetora no corpo e ele começa a armazenar gorduras das quais você tenta se livrar com tanta força.5. Não se apresse! Você não deve tentar perder 20 libras por semana ou mesmo um mês, pode causar danos. Regime, cargas certas e nutrição devem se tornar seus hábitos e se apossar de sua vida para lhe proporcionar a oportunidade de manter-se constantemente em forma.Boa sorte! Lembre-se: o principal é fazer um progresso constante. Compartilhe o teste com seus amigos que também não podem perder peso e começar a trabalhar juntos motivando uns aos outros :)

Seu problema: a falta de conhecimento sobre o assunto

Sim, você precisa comer carboidratos também e isso não é tão bom para comer apenas saladas leves. É um alimento saudável que é importante, deve incluir o conjunto total de elementos que o corpo precisa. Leia vários artigos de médicos na Internet, ou melhor, visite um nutricionista e combine um plano de nutrição perfeito para você!Além disso, lembre-se das regras mais simples, seguindo com precisão o que ajudará seu corpo a ajustar os processos internos e, finalmente, deixar seu corpo entrar em forma:1. Você precisa contar o número de calorias ingeridas e queimadas e certificar-se de que estas últimas não excedam as primeiras.2. Lembre-se do regime. Acordar, comer, cargas de trabalho físicas e mentais, dormir - tudo deve corresponder ao horário, e seu corpo só vai agradecer.3. O açúcar é o melhor amigo da gordura. Não escolha dietas muito extremas e insalubres, mas tente reduzir carboidratos mais rápidos.4. Tente reduzir a quantidade de tensões. Quando não há sensação de segurança, ocorre uma reação protetora no corpo e ele começa a armazenar gorduras das quais você tenta se livrar com tanta força.5. Não se apresse! Você não deve tentar perder 20 libras por semana ou mesmo um mês, pode causar danos. Regime, cargas certas e nutrição devem se tornar seus hábitos e se apossar de sua vida para lhe proporcionar a oportunidade de manter-se constantemente em forma.Boa sorte! Lembre-se: o principal é fazer um progresso constante. Compartilhe o teste com seus amigos que também não podem perder peso e começar a trabalhar juntos motivando uns aos outros :)

Seu problema: maus hábitos

Provavelmente, você fuma ou bebe bebidas alcoólicas. É claro que um copo de vinho na noite de sexta-feira não causará nenhum dano, mas você não deve se dar conta de que na segunda-feira não se lembra do seu fim de semana. E você precisa parar de fumar: os cigarros não apenas o impedem de perder peso, mas também afetam negativamente seu sistema respiratório. Livrar-se de maus hábitos é o seu primeiro passo no caminho para a perda de peso!Além disso, lembre-se das regras mais simples, seguindo com precisão o que ajudará seu corpo a ajustar os processos internos e, finalmente, deixar seu corpo entrar em forma:1. Você precisa contar o número de calorias ingeridas e queimadas e certificar-se de que estas últimas não excedam as primeiras.2. Lembre-se do regime. Acordar, comer, cargas de trabalho físicas e mentais, dormir - tudo deve corresponder ao horário, e seu corpo só vai agradecer.3. O açúcar é o melhor amigo da gordura. Não escolha dietas muito extremas e insalubres, mas tente reduzir carboidratos mais rápidos.4. Tente reduzir a quantidade de tensões. Quando não há sensação de segurança, ocorre uma reação protetora no corpo e ele começa a armazenar gorduras das quais você tenta se livrar com tanta força.5. Não se apresse! Você não deve tentar perder 20 libras por semana ou mesmo um mês, pode causar danos. Regime, cargas certas e nutrição devem se tornar seus hábitos e se apossar de sua vida para lhe proporcionar a oportunidade de manter-se constantemente em forma.Boa sorte! Lembre-se: o principal é fazer um progresso constante. Compartilhe o teste com seus amigos que também não podem perder peso e começar a trabalhar juntos motivando uns aos outros :)

Seu problema: falta de compromisso

Parece que você quer perder peso, mas todo fim de semana você gasta com bolos e tortas e promete começar a partir de segunda-feira. Então, de novo e de novo, então vai e volta. Se você se sentir confortável em seu corpo, talvez você não deva tentar fazer tais promessas, mas se você decidir seriamente perder peso, é melhor se armar com paciência e insistência. Confiança, comida saudável também pode ser saborosa e ir para o esporte é divertido se você encontrar atividades interessantes!Além disso, lembre-se das regras mais simples, seguindo com precisão o que ajudará seu corpo a ajustar os processos internos e, finalmente, deixar seu corpo entrar em forma:1. Você precisa contar o número de calorias ingeridas e queimadas e certificar-se de que estas últimas não excedam as primeiras.2. Lembre-se do regime. Acordar, comer, cargas de trabalho físicas e mentais, dormir - tudo deve corresponder ao horário, e seu corpo só vai agradecer.3. O açúcar é o melhor amigo da gordura. Não escolha dietas muito extremas e insalubres, mas tente reduzir carboidratos mais rápidos.4. Tente reduzir a quantidade de tensões. Quando não há sensação de segurança, ocorre uma reação protetora no corpo e ele começa a armazenar gorduras das quais você tenta se livrar com tanta força.5. Não se apresse! Você não deve tentar perder 20 libras por semana ou mesmo um mês, pode causar danos. Regime, cargas certas e nutrição devem se tornar seus hábitos e se apossar de sua vida para lhe proporcionar a oportunidade de manter-se constantemente em forma.Boa sorte! Lembre-se: o principal é fazer um progresso constante. Compartilhe o teste com seus amigos que também não podem perder peso e começar a trabalhar juntos motivando uns aos outros :)

Provavelmente, seu problema está relacionado a causas médicas

Parece que você come corretamente, segue o regime e distribui uniformemente exercícios físicos. Libras ainda não desaparecem? Acontece. Você deve consultar um médico, primeiro, apenas um terapeuta, para descobrir se a sua saúde está boa, já que a causa pode estar, por exemplo, em genes ou hormônios. Você também pode consultar um nutricionista. O médico dirá o que fazer do ponto de vista médico. Não ignore seus conselhos!Além disso, lembre-se das regras mais simples, seguindo com precisão o que ajudará seu corpo a ajustar os processos internos e, finalmente, deixar seu corpo entrar em forma:1. Você precisa contar o número de calorias ingeridas e queimadas e certificar-se de que estas últimas não excedam as primeiras.2. Lembre-se do regime. Acordar, comer, cargas de trabalho físicas e mentais, dormir - tudo deve corresponder ao horário, e seu corpo só vai agradecer.3. O açúcar é o melhor amigo da gordura. Não escolha dietas muito extremas e insalubres, mas tente reduzir carboidratos mais rápidos.4. Tente reduzir a quantidade de tensões. Quando não há sensação de segurança, ocorre uma reação protetora no corpo e ele começa a armazenar gorduras das quais você tenta se livrar com tanta força.5. Não se apresse! Você não deve tentar perder 20 libras por semana ou mesmo um mês, pode causar danos. Regime, cargas certas e nutrição devem se tornar seus hábitos e se apossar de sua vida para lhe proporcionar a oportunidade de manter-se constantemente em forma.Boa sorte! Lembre-se: o principal é fazer um progresso constante. Compartilhe o teste com seus amigos que também não podem perder peso e começar a trabalhar juntos motivando uns aos outros :)