Cum te descurci cu emoțiile tale?

Jei
1200
Cum te descurci cu emoțiile tale?
Se știe că emoțiile negative necontrolate au un impact uriaș asupra sănătății noastre mentale și fizice. Când suntem frustrați sau iritați, avem tendința de a lua decizii neprevăzute sau de a spune cuvinte dureroase pe care le vom regreta mai târziu. Controlul emoțiilor dvs. înseamnă abilitatea de a preveni apariția sentimentelor negative sau de a reduce puterea acestora. Cât de bun ești la controlul emoțiilor? Fă acest test pentru a afla mai multe despre tine!

Copleșit de emoții negative, ai tendința de a lua decizii pe care le regreți mai târziu.

Nu-mi amintesc că mi s-a întâmplat asta

Uneori

Da, tot timpul

Când oamenii din jurul meu își pierd cumpătul, prefer să rămân calm.

da

Depinde de starea mea

Nu, de obicei înrăutățesc lucrurile

Care dintre aceste imagini te face să te gândești la seninătate și pace?

Știi exerciții de respirație calmă care te ajută să te relaxezi?

Nu am nevoie de aceste exerciții. Stau mereu calm.

Da, fac aceste exerciții din când în când

Aceste exerciții nu mă pot ajuta

A te ține de emoții negative nu este sănătos. Trebuie să ne evacționăm emoțiile rele.

Nu sunt de acord

Depinde de situatie

sunt complet de acord

Te-ai distras și ai scăpat noul tău smartphone scump. Cum vei reacționa?

E în regulă. Este doar un smartphone!

Voi verifica dacă smartphone-ul este OK.

Voi fi supărat pe mine însumi

Încerci să înțelegi persoana care nu-ți place?

Nu există astfel de oameni care să nu-mi placă

Fac tot posibilul să înțeleg astfel de oameni

Pentru ce?

Încerc să rămân liniștit când cealaltă persoană se lovește de mine.

da

Depinde de cine este persoana respectivă

Nu voi tolera asta!

Membru al familiei sau al prietenului tăiat singur și nu poți opri sângele. Ce vei face?

Le voi da primul ajutor și apoi îi voi duce la urgență

O să sun la doctor

Voi leșina când voi vedea sânge

Ești la cinema. În timpul filmului, o persoană care stă în spatele tău vorbește tare. Cum vei reacționa?

Voi încerca să mă concentrez asupra filmului

Îi voi cere politicos să o țină jos

O să țip la ei

La o parcare, ați detectat o zgârietură pe mașină. Cum vei reacționa?

Voi sta calm și voi încerca să găsesc o soluție

Este rău, dar nu este nimic de făcut

Voi începe să blestem pe cine a făcut asta

Pe care dintre aceste animale le considerați cele mai inteligente?

Dai peste persoana care nu-ți place. Ce vei face?

Voi vorbi mici pentru a fi politicos

Îi voi saluta sec și voi continua să merg

Le voi trece de parcă nu i-aș fi văzut

Ești foarte bun în gestionarea emoțiilor tale

Ești o persoană stabilă din punct de vedere emoțional. Vă puteți descurca cu emoțiile în orice situație, în timp ce alte persoane își pierd cumpătul. Vă stabiliți obiective clare și le atingeți pas cu pas. Puteți rezista tentației de a spune cuvinte dureroase unei alte persoane. Aceasta este o calitate foarte rară pe care o au doar puțini oameni. Distribuiți acest test pe social media și aflați dacă prietenii dvs. își pot controla emoțiile sau nu!

Vă puteți descurca destul de bine cu emoțiile

Ești impulsiv și spontan, ceea ce poate fi un lucru bun și rău în același timp. În situații critice, știi cum să te atragi și să îți atingi obiectivele. Cu toate acestea, trebuie să vă îmbunătățiți controlul emoțiilor. Una dintre modalitățile de a face acest lucru este să crezi mai mult în tine și să ai încredere în sentimentul tău intestinal. Distribuiți acest test pe social media și aflați dacă prietenii dvs. își pot controla emoțiile sau nu!

Nu-ți poți controla emoțiile

Ești o persoană suprasensibilă și iritabilă. Comportamentul tău imprevizibil te împiedică să construiești relații puternice cu oamenii, ceea ce poate fi o problemă majoră. Ar trebui să luați problema în propriile mâini și să încercați să vă îmbunătățiți emoțiile. Învățați să vă descurcați Distribuiți acest test pe social media și aflați dacă prietenii dvs. își pot controla emoțiile sau nu!

Copleșit de emoții negative, ai tendința de a lua decizii pe care le regreți mai târziu.
1 / 13
Când oamenii din jurul meu își pierd cumpătul, prefer să rămân calm.
2 / 13
Care dintre aceste imagini te face să te gândești la seninătate și pace?
3 / 13
Știi exerciții de respirație calmă care te ajută să te relaxezi?
4 / 13
A te ține de emoții negative nu este sănătos. Trebuie să ne evacționăm emoțiile rele.
5 / 13
Te-ai distras și ai scăpat noul tău smartphone scump. Cum vei reacționa?
6 / 13
Încerci să înțelegi persoana care nu-ți place?
7 / 13
Încerc să rămân liniștit când cealaltă persoană se lovește de mine.
8 / 13
Membru al familiei sau al prietenului tăiat singur și nu poți opri sângele. Ce vei face?
9 / 13
Ești la cinema. În timpul filmului, o persoană care stă în spatele tău vorbește tare. Cum vei reacționa?
10 / 13
La o parcare, ați detectat o zgârietură pe mașină. Cum vei reacționa?
11 / 13
Pe care dintre aceste animale le considerați cele mai inteligente?
12 / 13
Dai peste persoana care nu-ți place. Ce vei face?
13 / 13

Numărăm rezultatele...

Reclamele utile și scurte ne ajută să creăm conținut nou în fiecare zi.