1445
Uită-te la tine în oglinda din față și determină un raport vizual al proporțiilor
Umerii, coapsele și talia sunt aproape la fel
Partea superioară a corpului este mai mare decât partea inferioară
Corpul inferior este mai mare decât corpul superior
Talie subtire; coapsele și umerii sunt aproape la fel
Apoi întoarceți jumătate de față
Un piept și stomac mari
Un abdomen ușor retras
Nu este un trunchi mare, burtă plată, abs excelente
Talie și coapse distincte
Măsurați-vă wais-urile și crengile cu o bandă-măsurătoare. Diferența este
Mai puțin de 20 cm
Mai mult de 30 cm
20-30 cm
Mai puțin de 15 cm
Când câștigi câteva kilograme, unde se depune în principal greutatea?
De regulă, depunerile de grăsime pe stomac, picioare - coapse, viței, fese, uneori pe talie
Grăsimea se depune adesea în partea superioară a corpului: brațe, spate, piept, stomac
Pe stomac și pe partea inferioară a corpului
Grăsimea excesivă poate fi depusă în diferite părți, dar de obicei apare în zona pieptului și a coapselor
Principalul avantaj al corpului tău este
Sân larg
Picioare subțiri
Corp bine făcut
Umeri delicati
Ce este mai greu de ales pentru a se potrivi cu silueta ta?
Blugi skinny
Lenjerie de corp și bikini
Fuste
Rochii
Dacă vrei să slăbești, este mai ușor de făcut pentru tine prin ...
O dietă strictă, detoxifiere, proceduri și sală de gimnastică
O creștere a încărcăturii fizice deja semnificative, abținându-se de la mese
Activitate fizică fără restricții în alimente
O dietă fără exerciții fizice
Cu ce celebritate seamănă cel mai mult?
Drew Barrymore
Eva Longoria
Kate Hudson
Keira Knightley
Scarlett Johansson
Pere (lingură, clopot, triunghi în sus)
Această cifră are o mulțime de avantaje, de exemplu, bărbații consideră acest culturism cel mai tentant. Dar proprietarii de Pear cu coapse largi și partea superioară a corpului delicat se plâng de obicei de provocările alegerii hainelor. Pentru a corecta proporțiile, puneți stres pe partea superioară a corpului - purtați blaturi luminoase și alegeți pantaloni sau fuste de culori întunecate și calme. De asemenea, vă puteți lăsa cu gâtul scăzut și bijuteriile voluminoase care pun accentul pe sân. De ce vedete ar trebui să te ghidezi? Frumusețile senzuale Jennifer Lopez, Beyonce, Eva Longoria și Rihanna au același culturism.
Triunghi (măr, diamant)
Fetele acestui culturism au umeri largi și coapse înguste. Când se îngrașă, corpul sportiv sportiv poate părea puțin greu. Între exercițiile fizice ar trebui preferate toate tipurile de aerobic care antrenează mușchii mari ai coapselor și picioarelor. Alegerea hainelor, acordați atenție fustelor largi cu falduri, vârfurilor cu curbă. Nu ar trebui să cumpărați haine cu mâneci de balon, jachete cu umeri care atrag atenția asupra brâului de umăr. În schimb, îți poți demonstra picioarele subțiri în toată splendoarea lor. Ce vedete au acest culturism. Silueta ta este aceeași reclamă cu cele ale Renee Zellweger, Angelina Jolie, Kate Hudson și Demi Moore.
Dreptunghi (banana, rigla)
Acest tip de corp se distinge prin subțire, lipsa depunerilor de grăsime, dar feminitatea insuficientă - wais-ul este greu de văzut. Cu toate acestea, dreptunghiul este cel mai bun răspuns la exercițiile fizice - mușchii tăi sunt elastici din fire și îți corectezi cu ușurință proporțiile la sală. Vorbind despre haine, plasează pariul pe mai multe straturi. Vă puteți permite, de asemenea, cârpe dure și siluete arhitecturale complexe care modelează figura. Tăierea asimetrică este încă un alt secret al succesului dreptunghiurilor. De ce vedete ar trebui să te ghidezi? Milla Jovovich, Keira Knightley, Gisele Bundchen, Nicole Kidman, rafinate și delicate aparțin culturismului dreptunghiului.
Clepsidră
Felicitări, ești un fericit proprietar al proporțiilor canonice pentru femei. Chiar 90х60х90 citează femeile cu clepsidră. Chiar dacă te îngrași, se răspândește uniform și nu strică atractivitatea generală a siluetei tale. Este greu să greșești alegând hainele pentru tine, principalul lucru este să pui accentul pe meritele tale. De regulă, sirul elegant se potrivește cel mai bine fetelor de acest tip de corp, unisexul nu este pentru tine. Cine mai are Clepsidra? Ești norocos să fii în compania unor simboluri sexuale recunoscute - Scarlett Johansson, Sofia Vergara, Monica Bellucci, Salma Hayek.
