Тест-опросник: Бывают ли у тебя панические атаки?

Бывает ли такое, что сердце колотится так, что буквально готово выскочить из груди?

Нет, никогда не было

Когда сильно нервничаю

Да, довольно часто

Как часто у тебя случаются приступы головокружения, тошноты, слабость?

Как ты чувствуешь себя в целом?

Бывает ли такое, что все вокруг плывет, становится нечетким?

Да, бывает

Только если сильно устану

Нет, все в порядке

Когда ты находишься в людном месте, как ты себя чувствуешь?

Если людей очень много, мне некомфортно

Чувствую себя в безопасности

Мне кажется, что должно произойти что-то плохое

Ты легко засыпаешь по вечерам?

Да, сплю как младенец

Да, за день очень выматываюсь

Нет, еще долго лежу, думаю о жизни

Ты знаешь, что на работе тебя ждет неприятный разговор с начальником. Что будешь делать?

Не пойду на работу

Надо так надо, ничего страшного

Попробую придумать какую-нибудь отмазку

Как ты оцениваешь свое физическое здоровье?

Легко ли тебе просыпаться по утрам?

Да, бодрость и энергия через край

Не очень, иногда хочется поспать подольше

Я только открываю глаза, уже устаю

Бывают ли у тебя перепады настроения за короткий промежуток времени?

Да, живу как на качелях

Нет, все стабильно

Бывает, но не часто

Стабильное состояние

Панические атаки - это не про тебя. У тебя устойчивая психика, ты умеешь справляться с неудачами и знаешь, как преодолевать препятствия на пути к цели. Тебя окружают спокойствие и уверенность, а жизненные невзгоды кажутся лишь временными трудностями. Так держать! Поздравляем, это отличный результат! Расскажи о нем своим друзьям!

Легкая тревожность

Частых и резких панических атак у тебя нет, так что волноваться не стоит. Но твоя психика все же склонна к тревожности, поэтому стоит быть внимательнее к душевному состоянию. Постарайся заметить, когда и при каких обстоятельствах на тебя накатывает беспричинный страх и что с этим можно сделать. Какой результат ждет твоих друзей? Расскажи им об этом тесте!

Тотальная паника

Складывается такое ощущение, что ты живешь в состоянии постоянной паники и тревоги. Тебе кажется, что твоей жизни и здоровью постоянно что-то угрожает, часто накатывает беспричинный страх и волнение. Все это сопровождается плохим самочувствием. Если такое состояние действительно тебя беспокоит, стоит поговорить со специалистом. Какой результат ждет твоих друзей? Расскажи им об этом тесте!