Каков ваш уровень тревожности, стресса и депрессии?

Serg14
5237
Каков ваш уровень тревожности, стресса и депрессии?

При существующем ритме жизни каждый может испытывать тревожность и стресс. Но если такое состояние сохраняется в течение продолжительного времени, это может привести к различным психическим расстройствам, в том числе к депрессии. Однако с этой проблемой можно бороться и первый шаг к ее решению - осознание. Наш тест поможет вам определить уровень тревоги и стресса в вашей жизни!

Как часто вы испытываете напряжение?

Испытываете ли вы страх, как будто что-то плохое может во-вот произойти?

Да, и такое бывает очень часто

Иногда, но это меня не беспокоит

Нет, такого не бывает

Посещают ли вас беспокойные мысли?

Да, постоянно. Не могу из-за этого уснуть

Иногда, если нервничаю

Нет, я чувствую себя комфортно и спокойно

Как быстро вы справляетесь с ежедневными задачами?

Трачу очень много времени даже на самые простые дела

Рутинные задачи делаю быстро, но что-то новое ставит меня в тупик

Быстро и легко справляюсь с делами

Вы следите за своей внешностью?

Да, для меня это важно

Бывают дни, когда у меня на это нет сил

Нет, я и так слишком устаю

Как вы относитесь к своему здоровью?

Слежу, чтобы все было в порядке

В последнее время мало внимания этому уделяю

Постоянно паникую. Мне кажется, у меня проблемы со здоровьем

Менялся ли в последнее время у вас аппетит?

Нет, питаюсь, как обычно

Иногда, если нервничаю, забываю поесть

Да, я либо переедаю, либо голодаю

Кажется ли вам, что вы хуже справляетесь с работой, чем другие?

Нет, я хороший сотрудник

У меня бывают неудачные дни

Да, почему меня еще не уволили?

Вы легко раздражаетесь?

Нет, сохраняю спокойствие

Да, но быстро забываю об этом

Да, и злюсь очень долго

Вы легко принимаете решения?

Да. Если нужно, могу посоветоваться с кем-то

Долго не могу решиться на что-то важное

Любой выбор мне кажется очень сложным

Нормальное состояние

У вас нет ярко выраженных симптомов тревоги и депрессии, а психическое состояние не вызывает опасений. Возможно, вы испытываете стресс или напряжение в определенных ситуациях, но вы умеете справляться с подобными состояниями и знаете, как восстановить силы и вернуть эмоциональное равновесие. Что наш тест расскажет о ваших друзьях? Поделитесь с ними ссылкой, чтобы узнать!

Субклиническая тревога и депрессия

У вас нет ярко выраженных симптомов тревоги и депрессии, но психическое состояние периодически вызывает опасения. Вы на постоянной основе испытываете стресс и напряжение, плохо с ними справляетесь, так как вам сложно контролировать эмоции. Вам стоит обращать больше внимания на свое эмоциональное равновесие. Что наш тест расскажет о ваших друзьях? Поделитесь с ними ссылкой, чтобы узнать!

Клиническая тревога и депрессия

Судя по вашим ответам, у вас ярко выражены симптомы тревоги и депрессии, а психическое состояние вызывает серьезные опасения. Вы на постоянной основе испытываете стресс и напряжение, плохо с ними справляетесь, так как вам сложно контролировать эмоции. Вам стоит обращать больше внимания на свое эмоциональное равновесие. Что наш тест расскажет о ваших друзьях? Поделитесь с ними ссылкой, чтобы узнать!