22983
При существующем ритме жизни каждый может испытывать тревожность и стресс. Но если такое состояние сохраняется в течение продолжительного времени, это может привести к различным психическим расстройствам, в том числе к депрессии. Однако с этой проблемой можно бороться и первый шаг к ее решению - осознание. Наш тест поможет вам определить уровень тревоги и стресса в вашей жизни!
Как часто вы испытываете напряжение?
Испытываете ли вы страх, как будто что-то плохое может во-вот произойти?
Да, и такое бывает очень часто
Иногда, но это меня не беспокоит
Нет, такого не бывает
Посещают ли вас беспокойные мысли?
Да, постоянно. Не могу из-за этого уснуть
Иногда, если нервничаю
Нет, я чувствую себя комфортно и спокойно
Как быстро вы справляетесь с ежедневными задачами?
Трачу очень много времени даже на самые простые дела
Рутинные задачи делаю быстро, но что-то новое ставит меня в тупик
Быстро и легко справляюсь с делами
Вы следите за своей внешностью?
Да, для меня это важно
Бывают дни, когда у меня на это нет сил
Нет, я и так слишком устаю
Как вы относитесь к своему здоровью?
Слежу, чтобы все было в порядке
В последнее время мало внимания этому уделяю
Постоянно паникую. Мне кажется, у меня проблемы со здоровьем
Менялся ли в последнее время у вас аппетит?
Нет, питаюсь, как обычно
Иногда, если нервничаю, забываю поесть
Да, я либо переедаю, либо голодаю
Кажется ли вам, что вы хуже справляетесь с работой, чем другие?
Нет, я хороший сотрудник
У меня бывают неудачные дни
Да, почему меня еще не уволили?
Вы легко раздражаетесь?
Нет, сохраняю спокойствие
Да, но быстро забываю об этом
Да, и злюсь очень долго
Вы легко принимаете решения?
Да. Если нужно, могу посоветоваться с кем-то
Долго не могу решиться на что-то важное
Любой выбор мне кажется очень сложным
Нормальное состояние
У вас нет ярко выраженных симптомов тревоги и депрессии, а психическое состояние не вызывает опасений. Возможно, вы испытываете стресс или напряжение в определенных ситуациях, но вы умеете справляться с подобными состояниями и знаете, как восстановить силы и вернуть эмоциональное равновесие. Что наш тест расскажет о ваших друзьях? Поделитесь с ними ссылкой, чтобы узнать!
Субклиническая тревога и депрессия
У вас нет ярко выраженных симптомов тревоги и депрессии, но психическое состояние периодически вызывает опасения. Вы на постоянной основе испытываете стресс и напряжение, плохо с ними справляетесь, так как вам сложно контролировать эмоции. Вам стоит обращать больше внимания на свое эмоциональное равновесие. Что наш тест расскажет о ваших друзьях? Поделитесь с ними ссылкой, чтобы узнать!
Клиническая тревога и депрессия
Судя по вашим ответам, у вас ярко выражены симптомы тревоги и депрессии, а психическое состояние вызывает серьезные опасения. Вы на постоянной основе испытываете стресс и напряжение, плохо с ними справляетесь, так как вам сложно контролировать эмоции. Вам стоит обращать больше внимания на свое эмоциональное равновесие. Что наш тест расскажет о ваших друзьях? Поделитесь с ними ссылкой, чтобы узнать!
