Опросник Н. Водопьяновой: Есть ли у вас эмоциональное выгорание?

В конце рабочей недели я чувствую себя эмоционально опустошенным(ной), без ярких эмоций и чувств

К концу рабочего дня я чувствую себя как выжатый лимон

По утрам в рабочие дни у меня плохое настроение, я считаю дни и часы до выходных

Я хорошо чувствую интересы и состояние тех, с кем я работаю (партнеры, клиенты) и это помогает мне в переговорах по торговым сделкам (реализации продукции)

Меня раздражают (выводят из душевного равновесия) те люди, с кем мне приходиться работать

Я чувствую себя энергичным(ной) и эмоционально воодушевленным(ой)

Я умею находить правильное решение в сложных (конфликтных) ситуациях

Я чувствую упадок сил и апатию по отношению к моей работе

Я вношу много нового и полезного в работу нашей компании (продуктивность работы сотрудников нашей фирмы)

В последнее время я предпочитаю быть более отстраненным(ной) и бесчувственным(ной) по отношению к тем, с кем мне приходится работать

Люди, с которыми мне приходится работать, не интересны для меня. Они скорее утомляют, чем радуют меня

Я работаю с удовольствием, и у меня много планов на будущее, связанных с моим профессиональным развитием. Я верю в их осуществление

Я чувствую все больше жизненных разочарований

Я чувствую равнодушие и потерю интереса ко многому, что радовало меня раньше

В организации, где я работаю, я предпочитаю формальное общение, без лишних эмоций и стремлюсь свести общение с сотрудниками (или клиентами) до минимума

Мне хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех

Я легко провожу торговые переговоры и успешен на них

Я легко (без напряжения) общаюсь с людьми независимо от их социального статуса (положения), возраста и характера

Я доволен(на) моими жизненными и профессиональными успехами (достижениями)

Я чувствую себя на пределе возможностей

Я смогу еще многого достичь в своей жизни

Люди, с которыми я работаю (начальство, подчиненные, коллеги), перекладывают на меня груз своих проблем и обязанностей

Первая стадия выгорания

Синдром профессионального выгорания развивается постепенно. И вам пока не о чем переживать, так как при начальной стадии эту проблему несложно побороть. Возможно, вы уже заметили приглушение эмоций, сглаживание остроты чувств и свежести переживаний. Пока на работе все нормально, но вы чувствуете пустоту и скуку. Появляется некоторая отстраненность, состояние тревожности и неудовлетворенности. Не стоит забывать об отдыхе и восстановлении! Какой результат получат ваши друзья? Поделитесь с ними ссылкой!

Вторая стадия выгорания

Синдром профессионального выгорания развивается постепенно. И вам есть, о чем беспокоиться, так как при второй стадии эту проблему сложнее побороть. Возможно, вы уже заметили возникновение недоразумений и конфликтов с клиентами и коллегами. Ваша неприязнь начинает постепенно проявляться в присутствии других людей — вначале это с трудом сдерживаемая антипатия, а затем и вспышки раздражения. Подобное поведение — это неосознаваемое вами проявление чувства самосохранения. Какой результат получат ваши друзья? Поделитесь с ними ссылкой!

Третья стадия выгорания

Синдром профессионального выгорания развивается постепенно. И вам есть, о чем переживать, так как при третьей стадии эту проблему побороть довольно непросто. Возможно, вы уже заметили искажение представлений о ценностях жизни - эмоциональное отношение к миру «уплощается», вы становитесь опасно равнодушным ко всему, даже к собственной жизни. По привычке вы продолжаете работать, но ваши глаза теряют блеск интереса к чему бы то ни было, и почти ощутимое безразличие поселяется в душе. Какой результат получат ваши друзья? Поделитесь с ними ссылкой!