Шкала самооценки депрессии Занга

Lada Khramova
7427
Шкала самооценки депрессии Занга

Шкала Занга - это тест, разработанный для того, чтобы вы могли самостоятельно оценить свое психическое состояние. Его рузльтат расскажет вам о том, есть ли у вас признаки тревожного расстройства и насколько тяжелый у вас случай. Отвейчайте честно на вопросы теста, чтобы оценить ситацию!

Я чувствую подавленность и испытываю печаль

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

Лучше всего я чувствую себя утром

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

Я плачу или близок к этому

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

Я плохо сплю по ночам

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

Мне приятно смотреть на привлекательных людей, общаться с ними, находиться рядом

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

Я замечаю, что теряю вес

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

Меня беспокоят запоры

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

Я чувствую усталость без видимой на то причины

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

Мое сердце бьется быстрее, чем обычно

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

Я ем столько же, сколько и раньше

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

Я мыслю так же ясно, как и раньше

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

Мне легко делать то, что я умею

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

Я чувствую беспокойство и не могу усидеть на месте

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

У меня есть надежды на будущее

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

Я более раздражителен, чем обычно

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

Мне легко принимать решения

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

Я чувствую себя полезным и нужным

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

Я живу полной и интересной жизнью

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

Я думаю, что другим людям станет легче, если я умру

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

Меня радует то, что радовало всегда

Редко

Иногда

Часто

Постоянно

Нормальное состояние

Вы находитесь в нормальном состоянии без признаков тревоги. Есть ситуации, с которыми вам тяжело справляться, но это нормальная реакция на жизненные трудности. В целом же вы пребываете в хорошем настроении, ваша психика стабильна. Как на эти впросы ответят ваши друзья? Поделитесь с ними тестом!

Легкое депрессивное расстройство

Вы находитесь в состоянии легкой тревоги или невротической депрессии. Оно могло возникнуть из-за сложных жизненных ситуаций или травмирующих событий. Например, неурядицы в семье, материальные проблемы, увольнение с работы и так далее. У вас заметно снижено настроение, в целом вы можете исправить ситуацию самостоятельно. Как на эти впросы ответят ваши друзья? Поделитесь с ними тестом!

Депрессивное расстройство средней степени тяжести

Вы находитесь в тяжелом и довольно ярко выраженном тревожном расстройстве. И эта тревога связана с депрессией. Врачи при таких симптомах могут диагностировать субдепрессивное состояние или скрытую депрессию. Она может быть незаметна для окружающих, но вы часто впадаете в плохое настроение, склонны к пессимизму, страдает ваша работоспособность. В таком случае необходима консультация специалиста! Как на эти впросы ответят ваши друзья? Поделитесь с ними тестом!

Депрессивное расстройство тяжелой степени

Вы находитесь в тревожном расстройстве крайне тяжелой степени, речь может идти о состоянии тяжелой депресии. На этом этапе часто возникают суицидальные настроения, которые сопровождяются полной апатией, даже серьезным ухудшением физического здоровья. В таком случае необходима консультация специалиста! Как на эти впросы ответят ваши друзья? Поделитесь с ними тестом!