Тест на дистимию: депрессия или плохое настроение?

Sandpiper
2019-10-24 17:24:44
534
Тест на дистимию: депрессия или плохое настроение?

Дистимия - хроническая депрессия. Расстройство настроения с теми же когнитивными и физическими проблемами, как и депрессия, но менее тяжелое и более продолжительное. Ответьте на вопросы и узнайте, есть ли у вас дистимия.

Данный тест не является заменой врачебной диагностики.

Вы чувствуете подавленное состояние около двух лет или больше?

Чаще всего вы:

Жизнерадостны

Обеспокоены

Апатичны

Оцените свою работоспособность за последние два года.

Вам сложно получать от чего-то настоящее удовольствие уже долгое время.

Что вы планируете в ближайшем будущем?

Поход в горы или хотя бы встретиться с друзьями в кафе

Планы обычные, рутинные

Ничего не планирую

Вы часто чувствуете себя неудачником?

Если вам говорят: "Эй, хватит грустить!", ваша реакция?

Сколько раз в неделю вы смеетесь?

У вас бывают суицидальные мысли?

Как проходит ваш день?

Работа/учеба, спортзал, встреча с друзьями

Работа/учеба, домашние дела, недосып

Кровать, бессонница, опустошенность

У вас изменился аппетит за последние два года.

Оцените свое желание общаться и контактировать с другими людьми.

У вас бывает ощущение опустошенности в голове, отсутствие мыслей?

Почти никогда

Редко

Довольно часто

Чаще всего вы оптимистично настроены?

Сколько раз в день вы испытываете недовольство собой, безнадежность?

Вы часто чувствуете головные, суставные боли и боли в животе.

Скорее всего, у вас нет депрессивного расстройства!

Вас сложно назвать унылыми несчастным человеком. Выумеете радоваться, находить в каждом дне что-то хорошее и оставаться бодрым независимо от мелких неприятностей! С вас можно брать пример! Поделитесь результатом, вдруг кто-то из ваших друзей тоже решит пройти этот тест:)

Вам стоит больше заботиться о своем здоровье

Скорее всего, у вас нет хронической депрессии, но вам стоит задуматься о своем состоянии. Психическое здоровье, как и физическое, нуждается тоже в заботе и внимании. Поэтому не стоит отмахиваться от помощи. Консультация психолога и коррекция режима, возможно, смогут улучшить ваше настроение и состояние в целом.  Поделитесь результатом, вдруг кто-то из ваших друзей тоже решит пройти этот тест:)

Возможно, вам нужно обратиться за помощью

Если ваше подавленное состояние длится не один год, возможно, помощь психотерапевта сможет вернуть вас к жизни. Депрессия и дистимия такие же болезни, как и остальные, поэтому мы рекомендуем посетить специалиста. Мы уверены, вы сильный человек! Желаем вам здоровья! Поделитесь результатом, вдруг кто-то из ваших друзей тоже решит пройти этот тест.