Тест на расстройство пищевого поведения

Дарья Триморук
2019-10-01 15:25:29
1551
Тест на расстройство пищевого поведения

Расстройство пищевого поведения - результат нездорового отношения к еде. Человек может есть слишком много или слишком мало, винить себя за каждый съеденный кусок, но чаще всего это приводит к настоящим заболеваниям. Пройдите тест и узнайте, есть ли у вас симптомы расстройства пищевого поведения.

Оцените, насколько вы озабочены подсчётом калорий, БЖУ.

Вам случалось вызывать у себя рвоту, чтобы не наедать лишнее.

Вы бесконечно думаете о приемах пищи и режиме тренировок?

Нет, я занимаюсь спортом только в удовольствие и прислушиваюсь к своему организму

Иногда я ловлю себя на этом

Да, я часто думаю об этом

Ваша главная мечта - изменить свой вес.

Если вам скажут, что вы немного поправились, как вы отреагируете?

Ничего страшного, чуть ограничусь в сладостях

Нужно поискать новую диету. Срочно.

Какой кошмар! Для меня это равносильно трагедии

Вы заедаете неприятности.

Нет

Коллеги приглашают вас пообедать вместе. Как относитесь к перспективе есть при других людях?

Вы часто вините себя за съеденное.

Нет

Вы можете есть почти без перерыва или, наоборот, голодать целый день?

Да, такое бывает

Если только после сильного стресса

Нет, у меня стандартные приемы пищи

Оцените, насколько вам важно мнение посторонних о вашей фигуре.

У вас есть ритуалы, связанные с едой, например, раскладывание еды по цветам.

У вас регулярно болит желудок, кишечник?

Да, такое бывает

Нет

Как вы жуете?

Медленно, стараясь прочувствовать вкус

Когда как

Почти не пережевываю еду

Даже если вес в норме по медицинским показателям, вы считаете себя невероятно полным человеком.

Оцените, насколько пища для вас культ.

Вы много раз садились на диету, но всякий раз срывались.

Все в порядке!

У вас абсолютно нормальные отношения с едой: вы понимаете, когда вы хотите есть, и едите. Еда для вас источник энергии, и это очень здорово!  Поделитесь результатом теста, чтобы ваши друзья тоже смогли проверить себя;)

Возможно, стоит задуматься о некоторых привычках

В целом, вы понимаете, для чего вам еда, зачем вы едите, чего вам хочется или, наоборот, не хочется. Но периодически в вашем пищевом поведении бывают нарушения, вы иногда слишком беспокоитесь насчёт еды. Если вам это мешает, консультация психолога сможет вам помочь. Поделитесь результатом теста, чтобы ваши друзья тоже смогли проверить себя;)

Возможно, вам стоит пересмотреть свое отношение к еде

Вероятно, вы склонны к некоторым нарушениям пищевого поведения: вы можете корить себя за каждое блюдо, считать себя очень толстым человеком или заедать стресс. Если вас это тревожит и мешает, консультация психотерапевта поможет вам. Желаем здоровья и благополучия! Поделитесь результатом теста, чтобы ваши друзья тоже смогли проверить себя;)