Тест на уровень оптимизма (Мартин Селигман)

princessAi
2019-02-20 08:48:05
4157
Тест на уровень оптимизма (Мартин Селигман)

Мартин Селигман - психолог, известный тем, что он разработал прикладную концепцию оптимизма - пессимизма. По мнению ученого, навыки оптимизма определяются способностью человека справляться с трудными ситуациями, продолжать двигаться вперед после столкновения с неудачей. Большое значение при этом имеет то, как мы сами себе объясняем причины эмоционально значимых событий (в особенности поражений).

Пройдите этот тест и узнайте, ваш стакан наполовину полон или наполовину пуст?

За время отпуска вы поправились и никак не можете сбросить вес.

Любая диета помогает лишь на короткое время

Я выбрал не ту диету

Вы получаете престижную премию.

Я нашел решение серьезной проблемы

Я оказался лучшим из соискателей

Катаясь на лыжах, вы часто падали.

Кататься на лыжах трудно

Лыжня была скользкой

Врач говорит, что вы в хорошей физической форме.

Я стараюсь чаще заниматься спортом

Я неплохо забочусь о своем здоровье

Друг сказал вам что-то обидное.

Мой друг был в плохом настроении и сорвал его на мне

Я сам виноват, напросился

Вы приглашаете кого-то на свидание, а он/она отказывается.

Я засмущался, когда стал приглашать ее/его на свидание

В тот день мне не повезло

Вас оштрафовали за то, что вы не вовремя подали налоговую декларацию.

Я всегда тяну с этим до последнего момента

В этом году я поленился заполнить бланк

Вы проиграли соревнования, хотя очень долго к ним готовились.

Я плохой спортсмен

Мне плохо дается этот вид спорта

Вы приготовили новое блюдо, а гости только вилкой поковыряли.

Я готовил в спешке

Я не очень вкусно готовлю

Вы провалили важный экзамен.

Мне не хватило способностей

Я плохо к нему подготовился

Вы забыли о важной встрече.

Порой я забываю заглянуть в ежедневник

Иногда меня подводит память

Вы участвуете в местных выборах и побеждаете.

Я отдал предвыборной кампании много времени и сил

Я все стараюсь делать как можно лучше

Вы забыли о дне рождения друга.

Я был занят другими делами

Я плохо помню даты чужих дней рождения

Вы заблудились, когда ехали к дому приятеля.

Приятель неправильно объяснил дорогу

Я проскочил поворот

Вы помешали преступлению, вызвав полицию.

Этой ночью я проявил свою наблюдательность

Мое внимание привлек странный шум

Вы - оптимист

Поздравляем, ваш стакан наполовину полон! Проблемы вы интерпретируете в позитивном ключе: не "мне ничего не поможет", а "попробуем еще раз". Вы из тех людей, которые не распространяют неудачи в одной из сфер жизни на остальные ее аспекты. Иными словами, плохая оценка / выговор начальника не помешают вам вечером насладиться отменным ужином. Минусом такого подхода можно считать вашу склонность обвинять во всем внешние обстоятельства и других людей, но только не себя. Попробуйте изменить это, чтобы ваш оптимизм был оправданн на 100%. Поделитесь этим тестом в социальных сетях - посмотрим, как справятся ваши друзья.

Вы - пессимист

К сожалению, ваш стакан наполовину пуст. Проблемы вы интерпретируете в негативном ключе: не "попробуем еще раз", а "мне ничего не поможет". Вы из тех людей, которые распространяют неудачи в одной из сфер жизни на остальные ее аспекты. Иными словами, плохая оценка / выговор начальника помешают вам вечером насладиться отменным ужином. Однако в таком подходе есть и плюсы: вы не стремитесь обвинять во всем внешние обстоятельства и других людей, а ищите проблему в себе - что помогает ее исправлять. Поделитесь этим тестом в социальных сетях - посмотрим, как справятся ваши друзья