Vad är din kroppstyp: Ectomorph, Endomorph eller Mesomorph?

Sergio123
121
Vad är din kroppstyp: Ectomorph, Endomorph eller Mesomorph?
Misslyckas du med att bestämma din kroppstyp gång på gång? Faktum är att kostens och träningens effektivitet beror på det. Det finns tre kroppstyper och oftast kombinerar en kropp alla tre med en rådande. Ta testet för att ta reda på din kroppstyp :)

Vilket område går du upp i vikt oftare?

Armar och ben

Hela kroppen

Låren

Hur upplever du starkt matbehov?

Sällan

Nästan alltid

Ibland

Vilket problem möter du vanligtvis?

Det är svårt att gå ner i vikt

Det är svårt att gå upp i vikt

Det är svårt att hålla den optimala vikten

Vad är ditt förhållande mellan axlar och lår?

Axlarna är samma som låren

Axlarna är bredare än låren

Låren är bredare än axlarna

Mät din handled. Hur många cm har du?

Hur jeans sitter hårt på dig i lårområdet?

Dina underarmar är ...

Mager

Muskulös

Muskulös med ett tunt fettlager

Din kropp är

Mager

Kroppens konturer är mjuka

Starkt stickat

Hur lång är du?

Hög

Genomsnitt

Kort

Kör du till fett?

Ectomorph

Ektomorf eller astenisk kroppsbyggnad. Det här är typiskt mager: en lätt kroppsstruktur, en liten muskelmassa, smala axlar och långsträckta lemmar. Ektomorfernas vikt är vanligtvis standard eller undermålig. Att välja fysiska övningar är bättre att släppa näsduken till simning eller dans. Se till att dela frågesporten med vänner som inte heller har någon aning om vilken kroppstyp de är :)

Mesomorph

Mesomorf eller normosthenisk kroppsbyggnad. Dessa människor är storbenade, har en stor muskelmassa och tungt byggda. Detta är en perfekt kropp för kroppsbyggnad eller många andra sporter, till exempel volleyboll eller basket. Se till att dela frågesporten med vänner som inte heller har någon aning om vilken kroppstyp de är :)

Endomorph

Endomorf eller hypersthenisk kroppsbyggnad. Dessa människor tenderar att ha övervikt, även om de konsumerar färre kalorier. De är vanligtvis korta, de har en mjuk kropp med rund form och muskulaturen är dåligt uttalad. Kampsporter är bland rekommenderade sporter. Se till att dela frågesporten med vänner som inte heller har någon aning om vilken kroppstyp de är :)