1110
Ne sıklıkla gergin hissedersin?
Genellikle kötü bir şey olmasından korku duyar mısın?
Evet, oldukça sık olur
bazen. Ama beni rahatsız etmez
Hayır. Hiç olmadı
Kafanda bazen kötü düşüncelere dönüş olur mu?
Evet, her zaman. Uyumamı zorlaştırıyor
Sinirliysem, bazen
Hayır. Sakin ve güvenli hissederim
Genellikle günlük işlerle ne kadar hızlı baş edersin?
En basit işlerde bile çok zaman geçiririm
Tanıdık ve rutin işeri hızlı çözerim ama yeni zorluklar beni zorlayabilir
Her şeyi hızlı ve kolay yaparım
Görünüşünüze önem verir misiniz?
Evet. Benim için çok önemli
Bazen ilgilenmek için çok yorgun olduğum günler oluyor
Hayır. Düşünmek için bile çok yorgun oluyorum
Ya sağlığın?
Sağlığımın iyi bir durumda olduğundan emin olurum
Son zamanlarda genelde yaptığımdan daha az ilgi gösteriyorum
Her zaman paniğim ve sağlığımla ilgili yanlış bir şey olduğunu düşünürüm
Son zamanlarda iştahın değişti mi?
Hayır. Her zaman ki gibi yiyorum
Bazen. Sinirli olduğum zaman, yemeği unutabilirim
Evet. Aşırı yiyebilir veya aç kalabilirim
Diğerlerinden daha kötü çalıştığını düşünüyor musun?
Hayır. Ben iyi bir çalışanım
Kötü günler yaşıyorum
Evet. Niye hala kovulmadım?
Kolaylıkla sinirlenir misin?
Hayır. Kontrol edebilirim
Evet. Ama kolaylıkla unuturum
Evet. Uzun süre çılgın gibi olurum
Senin için karar vermek kolay mı?
Evet. Ancak gerektiğinde birinin tavsiyesini isteyebilirim
Konunun ciddi olup olmadığına karar vermek zor
Her seçim zor görünüyor
Normal Durum
Anksiyete ve depresyona dair herhangi bir işaret yok, zihinsel durumun tehlikeden uzak. Belirgin durumlarda stresli veya gergin hissedebilirsin ama bu duygularla nasıl baş edeceğini, stresli duyguları nasıl iyileştireceğini ve duygusal durumunu nasıl dengeleyeceğini her zaman biliyorsun. Ya arkadaşların? Öğrenmek için bu testi paylaş!
Subklinik anksiyete ve depresyon
Öne çıkan anksiyete ve depresyon işaretlerin yok ama zihinsel durumun periyodik olarak belirli endişelere sebep oluyor. Sürekli stresli ve gerginsin. Dahası onlarla mücadele edemiyorsun çünkü duygularını kontrol etmek senin için çok zor. Duygusal dengene daha çok dikkat etmelisin. Ya arkadaşların? Öğrenmek için bu testi paylaş!
Klinik anksiyete ve depresyon
Yanıtlarına göre öne çıkan anksiyeten ve depresyonun var ve zihinsel durumun ciddi durumlara sebep oluyor. Sürekli stresli ve gerginsin. Dahası onlarla mücadele edemiyorsun. Duygusal dengene daha çok dikkat etmelisin. Ya arkadaşların? Öğrenmek için bu testi paylaş!
