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您每天花费30分钟进行体育锻炼吗？
是
不总是
没有
您是否睡着“一天八小时对我们的身体必需的”？
是
不总是
没有
您的饮食中是否包括足够的水果和蔬菜？
是
不总是
没有
您一天喝1.5升水吗？
是
不总是
没有
您是否想摆脱不良习惯？
是
不总是
没有
您在下午22:00之前上床睡觉吗？
是
不总是
没有
您喜欢骑自行车而不是看电视吗？
是
不总是
没有
您是否尝试以积极的方式看待事物，看到的利弊多于利弊？
是
不总是
没有
你觉得自己是一个快乐的人吗？
是
不总是
没有
“是”是您的主要答案
恭喜你！您会照顾好自己的健康，并从中获得积极的反馈。您的生活方式可让您以最健全和最优质的方式追求目标，与亲戚见面并享受生活！
大多数情况下，“并非总是”
您在正确的道路上！尽管有时生活环境会干扰理想的生活秩序...主要是您选择了那些健康的习惯来扎根意识并成为生活不可或缺的一部分。坚持，稍等！
大多数情况下，“否”
不要生气！全取决于你！开始照顾自己的健康永远不会太晚...首先-定义一些健康习惯，并努力追求21天。请记住：在大脑中形成新的中性途径并使该习惯成为生活必不可少的部分仅需要21天。之后，您可以继续第二个有用的习惯。这样，您将接近您的身心告诉您“谢谢”的那一刻！
