Můžete vstoupit do stavu toku?

Jei
332
Popularizovaný Mihály Csíkszentmihályi ve své knize z roku 1975 je stav toku definován jako optimální stav vědomí, kde se cítíme nejlépe a děláme to nejlepší. Vyznačuje se soustředěním a soustředěním, ztrátou přehledu o čase, jasnými cíli, nedostatkem povědomí o fyzických potřebách atd. Lidé zažívají stav toku při procházení Internetu, hraní na hudební nástroj, čtení knihy, diskusi o zajímavém tématu a více. Tento test vám pomůže pochopit, zda můžete vstoupit do stavu toku a jak ho můžete dosáhnout. Připraven! Stabilní! Jít!

Snadno vás dráždí doslova cokoli (náhodní lidé, zvuky, slova atd.)

Ano

Často

Někdy

Ne

Cítíte se zlomení a ztracení a nevíte, jak se s tím vyrovnat.

Spíše ano

Možná

Nevím

Raději ne

Ztratili jste se ve víru náhodných myšlenek, které vám brání soustředit se.

Ano

Často

Někdy

Ne

Vaše srdce bije rychleji a hlasitěji než obvykle.

Ano

Často

Někdy

Ne

Máte rychlé a mělké dýchání.

Ano

Často

Někdy

Ne

Cítíte se znuděni, i když máte spoustu věcí na práci.

Ano

Často

Někdy

Ne

Cítíte se ospalí a unavení.

Ano

Často

Někdy

Ne

Cítíte se lhostejní, depresivní a nejste dostatečně motivovaní.

Ano

Často

Někdy

Ne

Jíte hodně sladkého nebo slaného jídla.

Ano

Často

Někdy

Ne

Cítíte úzkost bez zjevného důvodu. Tento pocit přichází a odchází ve vlnách.

Ano

Často

Někdy

Ne

Cítíte se povzbuzeni, když děláte, co se vám líbí.

Ano

Často

Někdy

Ne

Jste profesionál v tom, co děláte.

Ano

Často

Někdy

Ne

Pokud vám někdo položí otázku, dáte rychlou a jasnou odpověď.

Ano

Často

Někdy

Ne

Je pro vás těžké přestat myslet na to, co děláte rádi, i když to právě neděláte.

Ano

Často

Někdy

Ne

Jak je to vážné?

Neradi to říkáme, ale vaše odpovědi naznačují, že možná máte příznaky deprese. Měli byste se poradit se zkušeným psychologem, otestovat si hladinu hormonů a navštívit endokrynologa. Symptomy nezmizí, pokud je budete ignorovat. Dobře se starejte o své zdraví, fyzické i duševní.

Jste blízko apatie

Pokud máte často pocit, že vám na ničem nezáleží, měli byste co nejdříve navštívit psychologa. Zde je několik dalších doporučení, která vám mohou pomoci. Každý den si dejte dlouhé procházky. Tanec. Udělejte cokoli, aby se vaše tělo pohlo. Poslouchejte hudbu, která vás baví. Procvičujte si více úkolů častěji: promluvte si s přáteli online, zavolejte, zapněte televizi, vyčistěte pokoj atd.

Jste blízko stavu toku

Tajemství vstupu do stavu toku je jednoduché. Musíte se postavit náročnějším úkolům. Pokud je úkol, který děláte, příliš snadný nebo monotónní, brzy se začnete nudit. Výsledkem může být apatie, nuda, nedostatek motivace atd. Pokud vás úkol naopak stimuluje a vzrušuje, můžete snadno vstoupit do stavu toku. Můžeš to udělat. Věříme ti!

Prožíváte stav toku

Wow! Stav toku můžete snadno dosáhnout, což je velmi dobrá věc. Zaměřte se na nové výšky, aby byl váš život ještě více vzrušující a příjemný!