Beurteilen Sie Ihre Angst - Beck Anxiety Scale

Jei
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Wussten Sie, dass Sie Ihr Angstniveau mithilfe des Beck-Angstinventars beurteilen können? Es ist eine Liste, die 21 häufig auftretende körperliche und geistige Angstsymptome beschreibt. Schauen Sie sich jedes Symptom genau an und bewerten Sie es auf einer 3-Punkte-Skala, je nachdem, wie oft Sie es in der letzten Woche erlebt haben. Schauen Sie sich jedes Symptom genau an und bewerten Sie es auf einer 3-Punkte-Skala, je nachdem, wie oft Sie es in der letzten Woche erlebt haben. Lass uns anfangen!

Taubheit oder Kribbeln

Überhaupt nicht

Mild oder mäßig

Stark

Heißes Gefühl

Überhaupt nicht

Mild oder mäßig

Stark

Wackeln in den Beinen

Überhaupt nicht

Mild oder mäßig

Stark

Kann mich nicht entspannen

Überhaupt nicht

Mild oder mäßig

Stark

Angst vor dem Schlimmsten

Überhaupt nicht

Mild oder mäßig

Stark

Schwindelig oder benommen

Überhaupt nicht

Mild oder mäßig

Stark

Herzklopfen / Rennen

Überhaupt nicht

Mild oder mäßig

Stark

Unsicher

Überhaupt nicht

Mild oder mäßig

Stark

Angst oder Angst

Überhaupt nicht

Mild oder mäßig

Stark

Nervös

Überhaupt nicht

Mild oder mäßig

Stark

Hände zittern

Überhaupt nicht

Mild oder mäßig

Stark

Erstickungsgefühl

Überhaupt nicht

Mild oder mäßig

Stark

Wackelig / unsicher

Überhaupt nicht

Mild oder mäßig

Stark

Angst, die Kontrolle zu verlieren

Überhaupt nicht

Mild oder mäßig

Stark

Schwierigkeiten beim Atmen

Überhaupt nicht

Mild oder mäßig

Stark

Angst vor dem Sterben

Überhaupt nicht

Mild oder mäßig

Stark

erschrocken

Überhaupt nicht

Mild oder mäßig

Stark

Verdauungsstörungen

Überhaupt nicht

Mild oder mäßig

Stark

Ohnmächtig / benommen

Überhaupt nicht

Mild oder mäßig

Stark

Gesicht gerötet

Überhaupt nicht

Mild oder mäßig

Stark

Heiß / kalt schwitzt

Überhaupt nicht

Mild oder mäßig

Stark

Geringe Angst

Ihre Antworten zeigen, dass Ihr Angstniveau innerhalb der Norm liegt. Wenn Ihre Angst Sie jedoch beunruhigt, sollten Sie auf Nummer sicher gehen und einen Psychiater aufsuchen. Dieser Test ist ein Selbstdiagnosewerkzeug, das nur eine überflüssige Beurteilung abgeben kann. Denken Sie daran, dass kein Test professionelle Hilfe ersetzen kann. Vorbeugung ist besser als Heilung. Sind Sie einverstanden?

Mäßige Angst

Es scheint, dass Sie regelmäßig Angst haben. Möglicherweise haben Sie ungelöste Probleme (ob bei der Arbeit oder in Ihrem Privatleben), die Sie daran hindern, sich sicher und geborgen zu fühlen. Wenn Sie starke psychische Beschwerden haben, die durch anhaltende oder wiederkehrende Angstzustände verursacht werden, suchen Sie so bald wie möglich einen Spezialisten auf. Neurotische Störungen und andere psychische Probleme sind leichter zu verhindern als zu heilen!

Hohe Angst

Ihre Antworten deuten darauf hin, dass Sie möglicherweise Angst haben. Die alarmierenden mentalen und physischen Symptome signalisieren, dass Sie nicht in Ordnung sind. Das Beste, was Sie tun können, ist, professionelle Hilfe zu suchen. Sie müssen die Ursache Ihrer Angst beseitigen, bevor sie sich in eine neurotische Störung oder andere gesundheitliche Probleme der Männer verwandelt. Haben Sie keine Angst, mit einem Psychiater zu sprechen. Ein Fachmann (manchmal mit Hilfe von Medikamenten) kann Ihnen helfen, die Probleme zu lösen, die Sie davon abhalten, Ihr Leben zu genießen.