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Gesundheit ist eines der Hauptkriterien für das Glück des Menschen. Eine respektvolle Haltung gegenüber der eigenen Gesundheit bestimmt maßgeblich die Lebensqualität, den psychischen Zustand, die Gelassenheit des Geistes und die Harmonie mit der Welt. Fachärzte haben festgestellt, dass unsere Gesundheit zu 50% vom Lebensstil des Menschen abhängt, während die übrigen Faktoren die Umwelt, die Genetik und das Niveau der Gesundheitsdienste umfassen. Lassen Sie uns definieren, welchen Platz ein gesunder Lebensstil in Ihrem Leben einnimmt. Wählen Sie drei Varianten, von denen eine hauptsächlich Ihrem Verhalten bei täglichen Aktivitäten entspricht.
Verbringst du 30 Minuten am Tag für körperliche Übungen?
Ja
Nicht immer
Nein
Schläfst du die "8 Stunden am Tag für unseren Körper notwendigen"?
Ja
Nicht immer
Nein
Enthält Ihre Ernährung genügend Obst und Gemüse?
Ja
Nicht immer
Nein
Trinken Sie 1,5 Liter Wasser pro Tag?
Ja
Nicht immer
Nein
Versuchen Sie, Ihre schlechten Gewohnheiten loszuwerden?
Ja
Nicht immer
Nein
Gehst du vor 22 Uhr ins Bett?
Ja
Nicht immer
Nein
Bevorzugen Sie eine Radtour anstatt fernzusehen?
Ja
Nicht immer
Nein
Versuchen Sie, die Dinge positiv zu betrachten und mehr Pluspunkte als Minuspunkte zu sehen?
Ja
Nicht immer
Nein
Fühlst du dich als glücklicher Mann?
Ja
Nicht immer
Nein
Ja macht die Mehrheit Ihrer Antworten
Herzliche Glückwünsche! Sie kümmern sich um Ihre Gesundheit und erhalten positives Feedback. Ihr Lebensstil ermöglicht es Ihnen, Ziele auf die beste und qualitativ hochwertigste Weise zu verfolgen, Verwandte zu verwöhnen und Ihr Leben zu genießen!
Nicht immer macht die Mehrheit Ihrer Antworten
Sie sind auf dem richtigen Weg! Obwohl manchmal die Lebensumstände die gewünschte Ordnung stören ... Die Hauptsache hier sind die gesunden Gewohnheiten, die Sie gewählt haben, um in Ihrem Bewusstsein Wurzeln zu schlagen und ein integraler Bestandteil Ihres Lebens zu werden. Warten Sie mal!
Nein macht die Mehrheit Ihrer Antworten
Reg dich nicht auf! Es hängt alles von dir ab! Und es ist nie spät, sich um die eigene Gesundheit zu kümmern ... Zunächst einmal - definieren Sie eine gesunde Gewohnheit und versuchen Sie, sie 21 Tage lang zu verfolgen. Denken Sie daran: Es dauert genau 21 Tage, um neue neutrale Pfade in Ihrem Gehirn zu bilden und die Gewohnheit zu einem integralen Bestandteil Ihres Lebens zu machen. Danach können Sie mit der zweiten nützlichen Gewohnheit fortfahren. Auf diese Weise nähern Sie sich dem Moment, in dem Ihr Körper und Ihre Seele Ihnen "Danke" sagen!
