Hogyan kezeled az érzelmeidet?

Jei
432
Hogyan kezeled az érzelmeidet?
Ismert tény, hogy az ellenőrizetlen negatív érzelmek hatalmas hatással vannak mentális és fizikai egészségünkre. Ha csalódottak vagy ingerültek vagyunk, hajlamosak vagyunk elhamarkodott döntéseket hozni, vagy bántó szavakat mondani, amelyeket később megbánhatunk. Érzelmeinek irányítása azt a képességet jelenti, hogy megakadályozzuk a negatív érzések megjelenését, vagy csökkentsük erejüket. Mennyire tudsz irányítani az érzelmeid felett? Töltse le ezt a tesztet, hogy többet tudjon meg magáról!

A negatív érzelmek elárasztják, hajlamos döntéseket hozni, amelyeket később megbán.

Nem emlékszem, hogy ez történt velem

Néha

Igen, mindig

Amikor a körülöttem lévő emberek elveszítik a kedvüket, akkor inkább nyugton maradok.

Igen

A hangulatomtól függ

Nem, általában még rosszabbá teszem a dolgokat

Az alábbi képek közül melyik gondolkodik a derűről és a békéről?

Tudsz nyugodt légzési gyakorlatokat, amelyek segítenek ellazulni?

Nincs szükségem ezekre a gyakorlatokra. Mindig nyugodt maradok.

Igen, időnként elvégzem ezeket a gyakorlatokat

Ezek a gyakorlatok nem tudnak segíteni

A negatív érzelmek megtartása nem egészséges. Ki kell szabadítanunk a rossz érzelmeinket.

Nem értek egyet

A helyzettől függ

teljes mértékben egyetértek

Zavart és eldobta új drága okostelefonját. Hogyan fog reagálni?

Rendben van. Ez csak egy okostelefon!

Megnézem, hogy az okostelefon rendben van-e.

Mérges leszek magamra

Meg akarja érteni azt a személyt, aki nem tetszik?

Nincsenek olyan emberek, akiket nem szeretek

Mindent megteszek, hogy megértsem az ilyen embereket

Minek?

Igyekszem nyugodt maradni, amikor a másik rám szorít.

Igen

Attól függ, ki az illető

Ezt nem fogom tolerálni!

Családtagja vagy barátja elvágta magát, és nem tudja megállítani a vért. Mit fogsz csinálni?

Elsősegélyt nyújtok nekik, majd elviszem az ügyeletre

Felhívom az orvost

Elájulok, ha vért látok

A moziban vagy. A film során a mögötted ülő személy hangosan beszél. Hogyan fog reagálni?

Megpróbálok a filmre koncentrálni

Udvariasan megkérem őket, hogy tartsák lenyomva

Ordítok velük

Egy parkolóban karcolást észlelt az autóján. Hogyan fog reagálni?

Nyugodt maradok, és megpróbálok megoldást találni

Rossz, de nincs mit tenni

Elkezdek káromkodni, aki ezt tette

Ezen állatok közül melyiket tartja a legokosabbnak?

Összefutsz azzal, aki nem tetszik. Mit fogsz csinálni?

Kis beszédet folytatok, csak hogy udvarias legyek

Szárazon köszöntöm őket, és tovább járok

Elmegyek mellettük, mintha nem láttam volna őket

Nagyon jól tudod kezelni az érzelmeidet

Ön érzelmileg stabil ember. Bármely helyzetben kezelheti érzelmeit, míg mások elvesztik önuralmukat. Világos célokat tűz ki, és azokat lépésről lépésre éri el. Ellenállhat a kísértésnek, hogy bántó szavakat mondjon egy másik embernek. Ez nagyon ritka tulajdonság, amely csak kevesen rendelkeznek. Oszd meg ezt a tesztet a közösségi médiában, és derítsd ki, hogy a barátaid képesek-e irányítani az érzelmeiket!

Elég jól tudja kezelni az érzelmeket

Ön impulzív és spontán, ami egyszerre lehet jó és rossz is. Kritikus helyzetekben tudod, hogyan kell összehozni magad és elérni a céljaidat. Azonban jobban kell kezelnie az érzelmeit. Ennek egyik módja az, ha jobban hiszel önmagadban és bízol a bélben. Oszd meg ezt a tesztet a közösségi médiában, és derítsd ki, hogy a barátaid képesek-e irányítani az érzelmeiket!

Nem tudja irányítani az érzelmeit

Túlérzékeny és ingerlékeny ember vagy. Kiszámíthatatlan viselkedése megakadályozza, hogy erős kapcsolatokat építsen ki emberekkel, ami komoly problémát jelenthet. Saját kezébe kell venned az ügyet, és meg kell próbálnod jobban kezelni az érzelmeidet. Megtanulják kezelni ezt a tesztet a közösségi médiában, és megtudhatja, hogy barátai képesek-e irányítani érzelmeiket!