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Sono facile comunicare con
Di solito vero
Di solito non è vero
Dormo più della maggior parte delle persone che conosco
Di solito vero
Di solito non è vero
Nella mia vita ci sono sempre state persone con cui ho cercato
Di solito vero
Di solito non è vero
Quando vengo curato dal punto di vista medico, voglio conoscere ogni dettaglio del mio trattamento
Di solito vero
Di solito non è vero
Quando voglio qualcosa, non vedo l'ora di averlo
Di solito vero
Di solito non è vero
Arrossisco facilmente
Di solito vero
Di solito non è vero
L'autocontrollo è uno dei miei più grandi meriti
Di solito vero
Di solito non è vero
A volte voglio solo fare un buco nel muro
Di solito vero
Di solito non è vero
Perdo facilmente la pazienza
Di solito vero
Di solito non è vero
Mi arrabbio quando qualcuno mi spinge accidentalmente
Di solito vero
Di solito non è vero
Non riesco a ricordare i miei sogni
Di solito vero
Di solito non è vero
Le persone che comandano mi danno fastidio
Di solito vero
Di solito non è vero
Spesso mi sento fuori posto
Di solito vero
Di solito non è vero
Mi considero una persona onesta
Di solito vero
Di solito non è vero
Più cose compro, più sono felice
Di solito vero
Di solito non è vero
Sogno spesso di essere al centro dell'attenzione
Di solito vero
Di solito non è vero
L'idea che i miei familiari possano girare per casa nudi mi frustra
Di solito vero
Di solito non è vero
La gente dice che mi vanto molto
Di solito vero
Di solito non è vero
Ricevo pensieri suicidi quando respinto
Di solito vero
Di solito non è vero
Sono ammirato da molte persone
Di solito vero
Di solito non è vero
A volte mi arrabbio così tanto che voglio rompere e lanciare cose
Di solito vero
Di solito non è vero
Non mi piacciono i pettegoli
Di solito vero
Di solito non è vero
Vedo sempre un lato positivo delle cose
Di solito vero
Di solito non è vero
Devo lavorare più duramente di altri per compensare i miei difetti
Di solito vero
Di solito non è vero
A volte voglio che il mondo venga distrutto da una bomba nucleare
Di solito vero
Di solito non è vero
Non ho pregiudizi
Di solito vero
Di solito non è vero
La gente dice che sono troppo impulsivo
Di solito vero
Di solito non è vero
Non mi piacciono le persone che cercano sempre di essere al centro dell'attenzione
Di solito vero
Di solito non è vero
Non mi piacciono le persone scortesi
Di solito vero
Di solito non è vero
Faccio del mio meglio per non offendere nessuno
Di solito vero
Di solito non è vero
Non piango mai
Di solito vero
Di solito non è vero
Fumo molto
Di solito vero
Di solito non è vero
Trovo difficile separarmi da qualcosa che mi appartiene
Di solito vero
Di solito non è vero
Non sono bravo a ricordare i volti
Di solito vero
Di solito non è vero
A volte mi masturbo
Di solito vero
Di solito non è vero
Non sono bravo a ricordare i cognomi
Di solito vero
Di solito non è vero
Odio le persone che usano piagnistei e lacrime per ottenere ciò che vogliono
Di solito vero
Di solito non è vero
Anche se ho ragione, sono pronto ad ascoltare le opinioni degli altri
Di solito vero
Di solito non è vero
Le persone non mi annoiano mai
Di solito vero
Di solito non è vero
Trovo difficile stare fermo anche per un momento
Di solito vero
Di solito non è vero
Ho pochi ricordi d'infanzia
Di solito vero
Di solito non è vero
Non faccio attenzione ai tratti negativi delle altre persone
Di solito vero
Di solito non è vero
Penso che la situazione nel mondo sia molto migliore di quanto la maggior parte delle persone pensi
Di solito vero
Di solito non è vero
La gente dice che mi fido facilmente
Di solito vero
Di solito non è vero
Non mi piacciono le persone scandalose
Di solito vero
Di solito non è vero
Cerco di sbarazzarmi dei pensieri negativi
Di solito vero
Di solito non è vero
Sono una persona ottimista
Di solito vero
Di solito non è vero
Mi piace pianificare ogni minimo dettaglio in anticipo
Di solito vero
Di solito non è vero
A volte ho una reazione eccessiva
Di solito vero
Di solito non è vero
Mi arrabbio quando le cose non vanno a modo mio
Di solito vero
Di solito non è vero
Durante una discussione, mi piace sottolineare gli errori degli altri
Di solito vero
Di solito non è vero
Prendo facilmente le sfide
Di solito vero
Di solito non è vero
Non mi piacciono i film osceni
Di solito vero
Di solito non è vero
Mi sento frustrato quando non ricevo abbastanza attenzione
Di solito vero
Di solito non è vero
La gente dice che mi mancano le emozioni
Di solito vero
Di solito non è vero
Dubito delle mie decisioni
Di solito vero
Di solito non è vero
Se qualcuno dubita di me e delle mie capacità, inizio a mostrare quello che posso fare
Di solito vero
Di solito non è vero
A volte voglio colpire un'altra macchina quando guido
Di solito vero
Di solito non è vero
La maggior parte delle persone mi irrita perché sono egoisti
Di solito vero
Di solito non è vero
Lavoro durante le vacanze
Di solito vero
Di solito non è vero
Alcuni cibi mi fanno venire la nausea
Di solito vero
Di solito non è vero
Mi rosicchio le unghie
Di solito vero
Di solito non è vero
La gente dice che evito i problemi
Di solito vero
Di solito non è vero
Mi piace l'alcol
Di solito vero
Di solito non è vero
Non mi piacciono gli scherzi osceni
Di solito vero
Di solito non è vero
A volte faccio brutti sogni
Di solito vero
Di solito non è vero
Non mi piacciono le persone orientate alla carriera
Di solito vero
Di solito non è vero
Mentisco molto
Di solito vero
Di solito non è vero
Odio la pornografia
Di solito vero
Di solito non è vero
Il mio cattivo umore mi causa molti problemi
Di solito vero
Di solito non è vero
Non mi piacciono le persone insincere
Di solito vero
Di solito non è vero
Quando rimango deluso, divento frustrato
Di solito vero
Di solito non è vero
Non mi preoccupo quando sento notizie allarmanti in TV
Di solito vero
Di solito non è vero
Mi sento disgustato quando tocco qualcosa di appiccicoso o viscido
Di solito vero
Di solito non è vero
Quando sono di buon umore, comincio a comportarmi come un bambino
Di solito vero
Di solito non è vero
Discuto spesso con altre persone per niente
Di solito vero
Di solito non è vero
Le persone morte non mi causano alcun disagio
Di solito vero
Di solito non è vero
Non mi piacciono le persone che bramano l'attenzione
Di solito vero
Di solito non è vero
Trovo molte persone fastidiose
Di solito vero
Di solito non è vero
Sono stressato quando devo fare la doccia / fare il bagno in un posto diverso da casa
Di solito vero
Di solito non è vero
Trovo difficile persino pronunciare parole oscene
Di solito vero
Di solito non è vero
Mi arrabbio se non posso fidarmi di una persona
Di solito vero
Di solito non è vero
Voglio davvero che gli altri parlino della mia attrattiva sessuale
Di solito vero
Di solito non è vero
Sembra che non finisco mai niente di quello che ho iniziato
Di solito vero
Di solito non è vero
Indosso bei vestiti per avere un bell'aspetto
Di solito vero
Di solito non è vero
Ho principi morali migliori della maggior parte delle persone che conosco
Di solito vero
Di solito non è vero
Durante una discussione, dico cose più logiche dei miei avversari
Di solito vero
Di solito non è vero
Le persone amorali mi disgustano
Di solito vero
Di solito non è vero
Mi arrabbio quando qualcuno mi spinge accidentalmente
Di solito vero
Di solito non è vero
Mi innamoro molto
Di solito vero
Di solito non è vero
La gente dice che sono troppo imparziale
Di solito vero
Di solito non è vero
Non mi preoccupo quando vedo qualcuno coperto di sangue
Di solito vero
Di solito non è vero
Rifiuto
La negazione psicologica è un meccanismo comune di coping. Fondamentalmente, la negazione è un tentativo di ridurre l'ansia e la preoccupazione rifiutando di accettare la realtà. Una donna può negare che ci sia un nodulo nel suo seno. Una persona in sovrappeso può insistere sul fatto che ha ossa grandi. Molte persone eccessivamente ottimiste ed eccessivamente positive, infatti, utilizzano la negazione come strategia di coping predominante. La negazione funziona per proteggere l'ego da cose con cui l'individuo non può far fronte. Anche se questo può salvarci dall'ansia o dal dolore, il rifiuto richiede anche un notevole investimento di energia. Per questo motivo, vengono utilizzate anche altre difese per mantenere questi sentimenti inaccettabili dalla consapevolezza cosciente.
Dislocamento
Lo spostamento è considerato un meccanismo nevrotico, il che significa che è sempre negativo e può avere un impatto sulle tue relazioni. Quando viene utilizzato lo spostamento, i tuoi impulsi aggressivi sono diretti a un bersaglio non minaccioso che non ha nulla a che fare con ciò che ti ha fatto arrabbiare. Ad esempio, potresti iniziare una lite con il tuo coniuge dopo aver avuto una dura giornata di lavoro, oppure potresti urlare contro i tuoi figli perché sei arrabbiato con il tuo coniuge. La tecnica dello spostamento è diversa dalla sublimazione. Quando viene utilizzata la sublimazione, le tue emozioni negative si trasformano in qualcosa di positivo. Ad esempio, se stai andando a correre per liberarti della rabbia, stai usando la tecnica della sublimazione.
Regressione
La regressione psicologica è un modo infantile di affrontare le sfide. Ad esempio, un adolescente che è sopraffatto dalla paura, dalla rabbia e dai crescenti impulsi sessuali potrebbe diventare appiccicoso e iniziare a mostrare comportamenti della prima infanzia che ha superato da tempo, come l'enuresi notturna. Un adulto può regredire quando è molto stressato, rifiutandosi di alzarsi dal letto e dedicarsi alle normali attività quotidiane. Bere, mangiare troppo e altre forme di evasione sono tutti esempi di regressione. Il problema con la regressione è che potresti pentirti di aver lasciato che il tuo comportamento infantile diventi autodistruttivo e questo può portare a problemi molto più seri.
Compensazione
La compensazione psicologica è un tentativo di compensare difetti reali o immaginari in un'area eccellendo in un'altra. Ad esempio, qualcuno che fallisce a livello accademico può compensare diventando un grande atleta, o qualcuno che è fisicamente debole può compensare concentrandosi sugli studi o sulla carriera. Le persone poco attraenti possono compensare diventando grandi amanti e / o partner attenti. La compensazione può essere positiva o negativa. Mentre la compensazione positiva aiuta a superare le sfide, la compensazione negativa aumenta la sensazione di inferiorità.
Proiezione
La proiezione è una tecnica di coping che aiuta a ridurre l'ansia attribuendo un comportamento inaccettabile a qualcun altro. Ad esempio, il tuo coniuge potrebbe accusarti di essere cattivo e di non lasciarlo parlare mentre in realtà è il tuo coniuge che non ti lascia parlare. Un altro esempio potrebbe essere quando non ti piace qualcuno senza una ragione ovvia. Per ridurre la tua ansia e giustificare i tuoi sentimenti, inizi a pensare che sia quella persona che non ti piace in primo luogo. In casi estremi, le persone che usano questo meccanismo di difesa possono apparire paranoiche. Mostreranno estrema sfiducia negli altri e costruiranno teorie del complotto.
Repressione
La repressione psicologica è un tentativo inconscio di respingere i sentimenti negativi come se non esistessero. Le persone che usano la repressione come strategia predominante in genere non sono consapevoli della propria situazione emotiva e dei propri sentimenti. A volte non avranno alcun ricordo di eventi traumatici che senza dubbio sono accaduti di sorta. La repressione è leggermente diversa dalla soppressione. Mentre la repressione è un processo inconscio, la soppressione è un blocco cosciente di impulsi ed emozioni.
Intellettualizzazione
L'intellettualizzazione psicologica è un tentativo di affrontare la frustrazione e l'ansia lasciando alle spalle le nostre emozioni e concentrandosi sull'analisi razionale di eventi sconvolgenti. Un esempio di ciò sarebbe un paziente con diagnosi di una grave malattia che affronta la sua ansia leggendo tutto ciò che può trovare sulla sua diagnosi. Le persone che tendono a usare l'intellettualizzazione possono anche usare la razionalizzazione, un altro meccanismo di coping. La differenza tra intellettualizzazione e razionalizzazione è che la razionalizzazione in genere implica la riduzione al minimo dell'importanza di eventi sconvolgenti o di fornire scuse.
Formazione di reazioni
La formazione della reazione è probabilmente il meccanismo di difesa più interessante di tutti. Fondamentalmente, la formazione della reazione sta convertendo i tuoi sentimenti reali nel loro esatto opposto. Ad esempio, potresti essere così profondamente innamorato da sentirti estremamente vulnerabile. Per sbarazzarti dell'ansia, inizi a comportarti come se fossi indifferente o persino odiato la persona che ami veramente. Un altro esempio è quando ti comporti in modo eccessivamente amichevole nei confronti di una persona che segretamente non ti piace. La chiave per la formazione della reazione è l'esagerazione e la compulsività. Inutile dire che la formazione della reazione non è un modo salutare per affrontare i problemi emotivi
