Hvorfor kan jeg ikke gå ned i vekt? Denne testen vil finne en grunn.

Lee
617
Hvorfor kan jeg ikke gå ned i vekt? Denne testen vil finne en grunn.
Du er ofte på nye og nye dietter, begynn å besøke et treningsstudio, last ned en rekke apper for å miste vekt og kondisjon, men overdreven kilo forlater deg ikke? Mange mennesker står overfor dette problemet, og årsaken til feil kan avhenge av helt uventede faktorer. Det viktigste er ikke å få panikk! Svar ærlig på spørsmålene i denne testen og finn ut hva som hindrer deg i å få en perfekt kropp!

Hva begynner morgenen din med?

Med en hard våkne etter gårsdagsfesten

Med kaffe. Og å jobbe!

Fra en treningsøkt! Så en lett frokost - du kan ikke få den til å fungere uten den

Hvordan går dagen din på jobben eller studiene?

Ved arbeidsbordet

Alltid på beina, ikke alltid har tid til å spise lunsj!

Rolig og stille tar jeg røykpauser med jevne mellomrom

Går du i sport?

Ja, jeg trener 2-3 ganger i uken

Fra tid til annen

Jeg ønsker å kjøpe et treningsmedlemskap, men kan ikke komme dit av en eller annen grunn

Hvor lenge har du prøvd å gå ned i vekt?

Jeg lover hver mandag og mislykkes innen helgen

Nylig begynte jeg for omtrent en måned siden

Lenge siden. Teoretisk sett blir jeg ernæringsfysiolog snart, men faktisk har det ingen effekt

Hva vil du bestille til kveldsmat på en restaurant?

Det viktigste er en deilig ørken!

Alt som ikke har karbohydrater! Jeg prøver å unngå dem hardt

En salat, noe til andre rett og kaffe

Hva er din holdning til alkohol?

Vel, jeg kan få en rask en med venner noen ganger

Du må feste hardt i helgene, så min måte er å besøke alle puber!

Jeg drikker ikke for mye. Og hvitvin fremmer vekttap!

Hva anser du som prioritet når du går ned i vekt?

Å utvikle et riktig kostholdsregime

Fysiske øvelser

Kjøpe kosmetiske produkter for vekttap eller skjønnhetsoperasjoner

Jeg foretrekker ekstreme dietter, for eksempel flytende - med en salat på det meste

Hvordan tilbringer du helgene?

Jeg våkner ved middagstid, spiser frokost til lunsj og ser en film eller møter venner. Jeg bestiller matlevering om kvelden og legger meg sent - dette er tross alt helgen!

På sofaen under teppet. Jeg vil ikke forlate den varme, stille kroken min!

Puber og kollisjonsblokker :)

I utgangspunktet tilbringer jeg helger som arbeidsdager, men bare uten jobb. Jeg våkner tidlig for å få tid til å gjøre mange ting, jeg legger meg i tide: regimet er viktig! Bortsett fra kanskje å gå på treningsstudio

Er det mye stress i livet ditt?

Jeg kjemper mot det

Ja, fordi pounds ikke kan forlate meg!

Ja, men hva kan jeg gjøre?

Hva er veldig vanskelig for deg?

Å gi opp hjertevarmende samtaler i røykrommet

Ikke for å kjøpe en pen kake i butikken

Å gå lenger enn til butikken under vinduene mine

Ditt problem: mangel på regime og ernæringssystem

Ja, det er vanskelig å hele tiden følge samme tidsplan i den moderne verden, men prøv å korrigere regimet ditt til og med litt! For eksempel, hvis du spiser frokost før du går på jobb klokken 8, må du gjøre det til en vane å ikke utsette den første maten før middagen i helgene. Det utarbeidede ernæringssystemet fremmer stoffskiftet, og du vil ganske raskt merke resultatet! Husk dessuten de enkleste reglene, nøyaktige som hjelper kroppen din med å stille inn interne prosesser og til slutt la kroppen komme i form: 1. Du må telle antall spiste og forbrenne kalorier og sørge for at sistnevnte overstiger ikke førstnevnte. 2. Husk regimet. Våkn opp, spiser, fysiske og mentale arbeidsbelastninger, sover - alt skal svare til tidsplanen, og kroppen din vil bare takke deg. 3. Sukker er fettets beste venn. Ikke velg for ekstreme og usunne dietter, men prøv å redusere raske karbohydrater. 4. Prøv å kutte mengden stress. Når det ikke er noen følelse av sikkerhet, finner en beskyttende reaksjon sted i kroppen, og den begynner å lagre fett du prøver å bli kvitt så hardt. 5. Ikke skynd deg! Du bør ikke prøve å gå ned 20 kilo i uken eller til og med en måned, det kan skade. Regime, riktig belastning og ernæring bør bli dine vaner og ta tak i livet ditt for å gi deg muligheten til å hele tiden holde deg i form. Lykke til! Husk: det viktigste er å gjøre jevn fremgang. Del testen med vennene dine som heller ikke kan gå ned i vekt og begynn å jobbe sammen motiverende hverandre :)

Problemet ditt: mangel på fysiske øvelser

Selvfølgelig, etter hele dagen på kontoret eller på kjedelige foredrag, vil du bare bli komfortabel på sofaen og bli hjemme, men dette skader ikke bare vekttapforsøk, men også helsen din! Sport er ikke nødvendigvis kondisjon på et treningsstudio, du kan bli med på dans, yogakurs eller gå i svømmebasseng, det viktigste er å nyte det. Husk dessuten de enkleste reglene, nøyaktige som hjelper kroppen din med å stille inn interne prosesser og til slutt la kroppen komme i form: 1. Du må telle antall spiste og forbrenne kalorier og sørge for at sistnevnte overstiger ikke førstnevnte. 2. Husk regimet. Våkn opp, spiser, fysiske og mentale arbeidsbelastninger, sover - alt skal svare til tidsplanen, og kroppen din vil bare takke deg. 3. Sukker er fettets beste venn. Ikke velg for ekstreme og usunne dietter, men prøv å redusere raske karbohydrater. 4. Prøv å kutte mengden stress. Når det ikke er noen følelse av sikkerhet, finner en beskyttende reaksjon sted i kroppen, og den begynner å lagre fett du prøver å bli kvitt så hardt. 5. Ikke skynd deg! Du bør ikke prøve å gå ned 20 kilo i uken eller til og med en måned, det kan skade. Regime, riktig belastning og ernæring bør bli dine vaner og ta tak i livet ditt for å gi deg muligheten til å hele tiden holde deg i form. Lykke til! Husk: det viktigste er å gjøre jevn fremgang. Del testen med vennene dine som heller ikke kan gå ned i vekt og begynn å jobbe sammen motiverende hverandre :)

Ditt problem: mangel på kunnskap om emnet

Ja, du trenger å spise karbohydrater også, og dette er ikke så bra å spise bare lette salater. Det er sunn mat som er viktig, den skal inkludere det totale settet med elementer kroppen trenger. Les flere artikler fra leger på Internett, eller rettere besøk en ernæringsfysiolog og matche en ernæringsplan perfekt for deg! Husk dessuten de enkleste reglene, nøyaktige som hjelper kroppen din med å stille inn interne prosesser og til slutt la kroppen komme i form: 1. Du må telle antall spiste og forbrenne kalorier og sørge for at sistnevnte overstiger ikke førstnevnte. 2. Husk regimet. Våkn opp, spiser, fysiske og mentale arbeidsbelastninger, sover - alt skal svare til tidsplanen, og kroppen din vil bare takke deg. 3. Sukker er fettets beste venn. Ikke velg for ekstreme og usunne dietter, men prøv å redusere raske karbohydrater. 4. Prøv å kutte mengden stress. Når det ikke er noen følelse av sikkerhet, finner en beskyttende reaksjon sted i kroppen, og den begynner å lagre fett du prøver å bli kvitt så hardt. 5. Ikke skynd deg! Du bør ikke prøve å gå ned 20 kilo i uken eller til og med en måned, det kan skade. Regime, riktig belastning og ernæring bør bli dine vaner og ta tak i livet ditt for å gi deg muligheten til å hele tiden holde deg i form. Lykke til! Husk: det viktigste er å gjøre jevn fremgang. Del testen med vennene dine som heller ikke kan gå ned i vekt og begynn å jobbe sammen motiverende hverandre :)

Ditt problem: dårlige vaner

Sannsynligvis røyker du eller drikker alkoholholdige drikker. Selvfølgelig vil et glass vin fredag ​​kveld ikke skade, men du bør ikke slå deg selv ut at du ikke husker helgen på mandag. Og du må slutte å røyke i det hele tatt: Sigaretter hindrer ikke bare deg i å gå ned i vekt, men har også en negativ effekt på luftveiene. Å kvitte seg med dårlige vaner er ditt første skritt på veien til vekttap! Husk dessuten de enkleste reglene, nøyaktige som hjelper kroppen din med å stille inn interne prosesser og til slutt la kroppen komme i form: 1. Du må telle antall spiste og forbrenne kalorier og sørge for at sistnevnte overstiger ikke førstnevnte. 2. Husk regimet. Våkn opp, spiser, fysiske og mentale arbeidsbelastninger, sover - alt skal svare til tidsplanen, og kroppen din vil bare takke deg. 3. Sukker er fettets beste venn. Ikke velg for ekstreme og usunne dietter, men prøv å redusere raske karbohydrater. 4. Prøv å kutte mengden stress. Når det ikke er noen følelse av sikkerhet, finner en beskyttende reaksjon sted i kroppen, og den begynner å lagre fett du prøver å bli kvitt så hardt. 5. Ikke skynd deg! Du bør ikke prøve å gå ned 20 kilo i uken eller til og med en måned, det kan skade. Regime, riktig belastning og ernæring bør bli dine vaner og ta tak i livet ditt for å gi deg muligheten til å hele tiden holde deg i form. Lykke til! Husk: det viktigste er å gjøre jevn fremgang. Del testen med vennene dine som heller ikke kan gå ned i vekt og begynn å jobbe sammen motiverende hverandre :)

Ditt problem: mangel på engasjement

Det ser ut til at du vil gå ned i vekt, men hver helg bruker du med kaker og paier og lover deg selv å starte fra mandag. Så, igjen og igjen, så det går rundt og rundt. Hvis du føler deg komfortabel i kroppen din, burde du kanskje ikke prøve å gi slike løfter, men hvis du seriøst bestemte deg for å gå ned i vekt, er det bedre å bevæpne deg med tålmodighet og insistering. Tillit, sunn mat kan også være velsmakende og det å gå på sport er morsomt hvis du finner interessante aktiviteter! Husk dessuten de enkleste reglene, nøyaktige som hjelper kroppen din med å stille inn interne prosesser og til slutt la kroppen komme i form: 1. Du må telle antall spiste og forbrenne kalorier og sørge for at sistnevnte overstiger ikke førstnevnte. 2. Husk regimet. Våkn opp, spiser, fysiske og mentale arbeidsbelastninger, sover - alt skal svare til tidsplanen, og kroppen din vil bare takke deg. 3. Sukker er fettets beste venn. Ikke velg for ekstreme og usunne dietter, men prøv å redusere raske karbohydrater. 4. Prøv å kutte mengden stress. Når det ikke er noen følelse av sikkerhet, finner en beskyttende reaksjon sted i kroppen, og den begynner å lagre fett du prøver å bli kvitt så hardt. 5. Ikke skynd deg! Du bør ikke prøve å gå ned 20 kilo i uken eller til og med en måned, det kan skade. Regime, riktig belastning og ernæring bør bli dine vaner og ta tak i livet ditt for å gi deg muligheten til å hele tiden holde deg i form. Lykke til! Husk: det viktigste er å gjøre jevn fremgang. Del testen med vennene dine som heller ikke kan gå ned i vekt og begynn å jobbe sammen motiverende hverandre :)

Sannsynligvis er problemet ditt knyttet til medisinske årsaker

Det ser ut til at du spiser riktig, følger regimet og fordeler fysiske øvelser jevnt. Pund forsvinner fortsatt ikke? Det skjer. Du bør først konsultere en lege, bare en terapeut, for å finne ut om helsen din er i orden siden årsaken kan være for eksempel i gener eller hormoner. Du kan også konsultere en ernæringsfysiolog. Legen vil fortelle hva du skal gjøre fra et medisinsk synspunkt. Ikke se bort fra hans råd! Husk dessuten de enkleste reglene, nøyaktige som hjelper kroppen din med å stille inn interne prosesser og til slutt la kroppen komme i form: 1. Du må telle antall spiste og forbrenne kalorier og sørge for at sistnevnte overstiger ikke førstnevnte. 2. Husk regimet. Våkn opp, spiser, fysiske og mentale arbeidsbelastninger, sover - alt skal svare til tidsplanen, og kroppen din vil bare takke deg. 3. Sukker er fettets beste venn. Ikke velg for ekstreme og usunne dietter, men prøv å redusere raske karbohydrater. 4. Prøv å kutte mengden stress. Når det ikke er noen følelse av sikkerhet, finner en beskyttende reaksjon sted i kroppen, og den begynner å lagre fett du prøver å bli kvitt så hardt. 5. Ikke skynd deg! Du bør ikke prøve å gå ned 20 kilo i uken eller til og med en måned, det kan skade. Regime, riktig belastning og ernæring bør bli dine vaner og ta tak i livet ditt for å gi deg muligheten til å hele tiden holde deg i form. Lykke til! Husk: det viktigste er å gjøre jevn fremgang. Del testen med vennene dine som heller ikke kan gå ned i vekt og begynn å jobbe sammen motiverende hverandre :)

Hva begynner morgenen din med?
1 / 10
Hvordan går dagen din på jobben eller studiene?
2 / 10
Går du i sport?
3 / 10
Hvor lenge har du prøvd å gå ned i vekt?
4 / 10
Hva vil du bestille til kveldsmat på en restaurant?
5 / 10
Hva er din holdning til alkohol?
6 / 10
Hva anser du som prioritet når du går ned i vekt?
7 / 10
Hvordan tilbringer du helgene?
8 / 10
Er det mye stress i livet ditt?
9 / 10
Hva er veldig vanskelig for deg?
10 / 10

Vi teller resultatene...

Nyttige og korte annonser hjelper oss med å lage nytt innhold hver dag.