3263
Estimați cât de mult vă preocupă caloriile și calculul raportului de macronutrienți.
Ați provocat vreodată vărsături pentru a nu mânca prea mult?
Te gândești la mese și la rutina de antrenament tot timpul?
Nu, fac sport doar din plăcere și îmi ascult corpul
Uneori mă prind gândindu-mă la asta
Da, de multe ori mă gândesc la asta
Visul tău major este să-ți schimbi greutatea
Dacă ți se spune că te-ai îngrășat, care va fi reacția ta?
Nu e mare lucru, voi tăia puțin dulciurile
Trebuie să găsesc o dietă nouă. cât mai curând posibil
Ce cosmar! Este ca o tragedie pentru mine
Te mănânci
Nu
Colegii vă invită să luați masa cu ei. Care este atitudinea ta față de mâncare în fața altora?
De multe ori te învinovățești pentru mâncarea pe care ai mâncat-o
Nu
Mănânci aproape non-stop sau, dimpotrivă, mergi fără mâncare toată ziua?
Da, se întâmplă uneori
Если только послеDacă numai după stres sever
Nu, am mese standard
Estimează cât de importantă este pentru tine părerea celorlalți despre corpul tău?
Aveți ritualuri alimentare, de exemplu, punerea produselor după culoare?
Aveți adesea dureri în stomac, intestine?
Da, se întâmplă uneori
Nu
Cum mesteci?
Încet, încercând să simt gustul
Depinde
Aproape nu mestecați mâncarea
Chiar dacă greutatea dvs. este standardă în funcție de parametrii medicali, credeți că sunteți o persoană grasă incredibilă
Evaluează cât de mult este mâncarea un cult pentru tine
Ai început să faci diete de multe ori, dar ai renunțat la ea din nou și din nou
Totul e bine!
Ai relații total normale cu mâncarea - înțelegi când ți-e foame și mănânci. Mâncarea pentru tine este o sursă de energie și acest lucru este minunat! Distribuiți rezultatul testului pentru a le permite prietenilor să se verifice și ei înșiși;)
Poate că ar trebui să reevaluezi unele obiceiuri
În general, înțelegeți de ce aveți nevoie de mâncare, de ce doriți să mâncați sau, dimpotrivă, nu doriți. Dar încălcările apar periodic în comportamentul tău alimentar, uneori ești prea preocupat de mâncare. Dacă este o problemă pentru dvs., consultația psihologului vă va ajuta. Distribuiți rezultatul testului pentru a le permite prietenilor să se verifice și ei înșiși;)
Probabil că trebuie să vă revizuiți atitudinea față de mâncare
Probabil că sunteți predispus la unele tulburări de alimentație - vă puteți reproșa fiecare fel de mâncare, vă puteți considera o persoană foarte grasă sau puteți mânca stresat. Dacă este o problemă pentru dvs., consultația psihologului vă va ajuta. Cele mai bune urări pentru sănătate și sănătate! Distribuiți rezultatul testului pentru a le permite prietenilor să se verifice și ei înșiși;)
