Каков Ваш уровень самооценки? Тест по методике шкала Розенберга

Юлия Кузьмина
2019-02-11 19:42:53
2080
Каков Ваш уровень самооценки? Тест по методике шкала Розенберга

Шкала самооценки Розенберга - проверенный временем личностный опросник, показывающий отношение двух важных показателей самооценки: самоуважения и самоунижения. Тест состоит всего из 10 вопросов, активно используется в психологической практике и считается очень надежным. Результаты могут говорить о лидерских качествах, депрессивных и тревожных расстройствах и активности в межличностном общении.

Пройдите этот тест и узнайте, как у Вас обстоят дела с самооценкой. Постарайтесь отвечать быстро и честно и помните: неправильных ответов нет.

В целом я удовлетворен собой.

Полностью согласен

Согласен

Не согласен

Абсолютно не согласен

Иногда я думаю, что я во всем нехорош.

Полностью согласен

Согласен

Не согласен

Абсолютно не согласен

Мне кажется, у меня есть ряд хороших качеств.

Полностью согласен

Согласен

Не согласен

Абсолютно не согласен

Я способен кое-что делать не хуже, чем большинство.

Полностью согласен

Согласен

Не согласен

Абсолютно не согласен

Мне кажется, что мне особенно нечем гордиться.

Полностью согласен

Согласен

Не согласен

Абсолютно не согласен

Иногда я ясно чувствую свою бесполезность.

Полностью согласен

Согласен

Не согласен

Абсолютно не согласен

Я чувствую, что я достойный человек, по крайней мере, не менее чем другие.

Полностью согласен

Согласен

Не согласен

Абсолютно не согласен

Мне бы хотелось больше уважать себя.

Полностью согласен

Согласен

Не согласен

Абсолютно не согласен

Я всегда склонен чувствовать себя неудачником.

Полностью согласен

Согласен

Не согласен

Абсолютно не согласен

Я к себе хорошо отношусь.

Полностью согласен

Согласен

Не согласен

Абсолютно не согласен

Вам сильно не хватает самоуважения

Вы склонны видеть в себе только недостатки, постоянно испытывать чувство вины за все плохое, акцентировать внимание на своих слабостях и недостатках. Вы постоянно ищите новые подтверждения своей несущественности. Иногда кажется, что Вы заблудились в лабиринте самоуничижения, и это мешает Вам найти дорогу к успеху и достигать целей, а иногда даже ставить их. Низкая самооценка сильно влияет на жизнь человека и часто является признаком депрессивных и тревожных расстройств. Но не стоит считать и этот результат своим недостатком! Для выхода из замкнутого круга самоуничижения Вам стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Врач-профессионал подскажет Вам шаги, необходимые для решения такой ситуации, и поможет пройти этот тяжелый путь. Не стоит бояться или загонять себя в еще более глубокую яму: из любого положения всегда есть выход. Расскажите о тесте друзьям, и пусть они также помогут Вам на пути лечения, ведь поддержка близких всегда важна!

Вы балансируете на грани самоуважения и самоуничижения

Вы безумно радуетесь успехам, при достижении целей радость не покидает Вас, а гордость за отличную работу зашкаливает, особенно, если ее похвалят другие. В то же время даже малейшая неудача способна вывести Вас из колеи, сбросить в пропасть чувств грусти и вины. Знакомо? Ваше мнение о себе неустойчиво и очень сильно зависит от обстоятельств, даже от тех, на которые вы не можете повлиять. Это не страшно, но нужно стараться искать позитивные моменты во всем и всегда стремиться к лучшему. Чаще улыбайтесь, не забывайте заботиться о себе, напоминайте себе о своих успехах, особенно в трудные моменты жизни. Помните: Вы молодец и сможете достигнуть очередной высоты! А если дни, проведенные на дне самооценки, мешают Вам жить и Вы не находите путей выхода из такой ситуации, не бойтесь обратиться за помощи к специалисту, психологу или психотерапевту. Врач с радостью поможет Вам закрепить Вашу самооценку на высоком уровне! Поделитесь тестом с друзьями, порадуйтесь за тех, у кого все хорошо, и поддержите тех, кто проходит через трудные периоды!

У Вас преобладает самоуважение, но есть куда стремиться!

Вы адекватно оцениваете как свои недостатки, так и ситуации, которые произошли не только по Вашей вине. Вы можете согласиться, что бываете не правы, не начинаете ненавидеть себя при неудачах, не забываете о своих достоинствах. Но иногда что-то мешает Вам жить в радости и счастье: что-то не предусмотрели, что-то пошло не по плану, не смогли добиться идеального исполнения задачи. Такие моменты хоть и редки, но раскачивают привычный темп жизни: Вы начинаете пытаться исправить то, что уже невозможно откорректировать, что не дает Вам стремиться вперед. Это нормально, главное - пытаться выбраться из таких отрицательных ситуаций как можно быстрее. Поставьте себе новую цель, проведите вечер в расслабленной обстановке с друзьями, поделитесь переживаниями с близкими и примите, что негативные моменты случаются у каждого. И сразу же возьмите курс вперед! Вы же знаете, что в будущем Вас обязательно ждет белая полоса :) Поделитесь тестом с друзьями! А если у кого-то из них обнаружатся проблемы, не забудьте также поделиться своим позитивом и напомнить близким, что жизнь наполнена положительными моментами 

Вы полны самоуважения

Вы отлично относитесь к себе как к человеку, личноси, профессионалу, члену семьи и в любой другой сфере Вашей жизни. Вы вообще не зацикливаетесь на своих недостатках и понимаете, что следует продолжать развиваться и совершенствоваться несмотря ни на что. Из ошибок и трудных ситуаций Вы извлекаете урок и понимаете, как такой новый опыт можно применить при достижении следующих целей. Ваш уровень самооценки - идеал, к которму стоит стремиться. Покажите тест друзьям и узнайте, насколько хорошо они думают о себе! Не забудьте поддержать, если товарищ окажется не в лучшей жизненной ситуации :)