Умеете ли вы контролировать свои эмоции?

princessAi
2019-02-01 14:31:42
773
Умеете ли вы контролировать свои эмоции?

Неконтролируемые негативные эмоции влияют на наше самочувствие, наносят подчас существенный вред здоровью. Под их влиянием мы можем принять решение, о котором впоследствии пожалеем. Контроль над эмоциями - это умение предотвращать проявление негативных чувств или снижать их силу, останавливаться в определенный момент, переключаться на что-то другое.

А насколько хорошо вы контролируете себя? Пройдите этот тест, чтобы узнать.

Часто ли вы под влиянием эмоций принимаете решения, о которых впоследствии жалеете?

Не припомню, когда такое случалось

Иногда бывает

Да, постоянно

Когда окружающие люди кипят от гнева и возмущения, я предпочитаю соблюдать спокойствие.

Совершенно верно

Все зависит от моего настроения в конкретный момент

Нет, обычно я подливаю масла в огонь

Какая из этих картинок ассоциируется у вас со спокойствием и контролем?

Владеете ли вы методиками успокаивающего дыхания, расслабления организма?

Они мне не нужны, я и так всегда спокоен, как удав

Да, время от времени я медитирую

Нет, мне никакая методика не поможет

Сдерживать в себе негативные эмоции вредно для здоровья, их всегда надо выплескивать наружу.

Нет, я так не думаю

Не со всеми и не в полную силу

Да, всегда!

Вы отвлеклись и уронили на землю новый дорогой смартфон. Как вы отреагируете?

Ничего страшного, это всего лишь телефон

Проверю, в порядке ли телефон

Буду злиться на себя

Стремитесь ли вы понять мотивы человека, к которому испытываете негативные чувства?

Я не испытываю негативных эмоций по отношению к другим людям

Стараюсь понять таких людей, как могу

А зачем?

Я способен сдерживаться и не отвечать на явные оскорбления со стороны другого человека.

Конечно, нет проблем

Смотря, кем мне приходится этот человек

Я не буду такое терпеть!

Ваш близкий человек сильно порезался, остановить кровь никак не получается. Ваши действия?

Окажу первую помощь, а потом отвезу его в травмпункт

Сразу же вызову врача

Упаду в обморок от вида крови

Во время киносеанса ваш сосед с заднего ряда разговаривает во весь голос. Как вы себя поведете?

Постараюсь сосредоточиться на фильме

Шепотом попрошу говорить потише

Наору на него

Вернувшись на парковку, вы обнаруживаете на боку своей машины царапину. Ваша реакция:

Спокойно обдумаю, как это исправить

Ситуация неприятная, но ничего не поделаешь

Буду громко проклинать того, кто это сделал

Кого из этих животных вы считаете самым умным?

Вы случайно встретили человека, которого предпочли бы никогда не видеть. Как поступите?

Из вежливости перекинусь парой слов

Сухо поздороваюсь и пойду дальше

Ускорю шаг и молча пройду мимо

Вы отлично умеете себя контролировать

Вам свойственны эмоциональная устойчивость и хорошее владение собой в различных ситуациях. Вы стремитесь к выполнению намеченного, умеете не поддаваться соблазнам. При этом вы достачно гибки и можете "ослабить вожжи", если чувствуете, что ситуация накаляется. Поделитесь тестом в соцсетях - посмотрим, как справятся ваши друзья.

У вас средний уровень контроля эмоций

Вам свойственны импульсивность и неустойчивость в намерениях. Однако в критических ситуациях вы умеете брать себя в руки и добиваться поставленных целей. Возможный для вас путь развития самоконтроля - это повышение уверенности в себе. Поделитесь тестом в соцсетях - посмотрим, как справятся ваши друзья.

Вам очень сложно себя контролировать

Вам свойственны чрезмерная чувствительность, ранимость, спонтанность. Ваша непредсказуемость может негативно сказаться на мнении о вас других людей. Однако такой низкий уровень самоконтроля может быть связан с особой утонченностью вашей натуры. Поделитесь тестом в соцсетях - посмотрим, как справятся ваши друзья.